-+=
Olvasási idő: 2 perc

Rohannod kell és nincs időd bekapni valamit? Ugye nem akarsz egy étkezést kihagyni sem? Ezt a fehérjeszelet neked találtam ki!

Csak pár hozzávaló kell hozzá, ráadásul nem igényel szakértelmet sem az elkészítése, hiszen még a sütő közelébe se kell menned! 🙂

És ami a legjobb – hogy margarin, vagy egyéb nem kívánt és nem egészséges zsírok helyett EGÉSZSÉGES zsírokkal, azaz 100%-os kesudióvajjal van összetapasztva. Sajnos a bolti szeletek többsége pálmazsírt és egyéb nem jó zsiradékot tartalmaz – nos a házi fehérjéddel ezt kiküszöbölheted! ÉS FINOMABB IS ÍGY!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!


Előkészítés 5 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A magkeveréket ledaráljuk a fahéjjal.
  2. A kész ledarált magkeverékhez hozzá adjuk a többi hozzávalót.
  3. Picit ragacsos masszát gyúrunk belőle.
  4. Zsírpapírral kibélelt, 4 szögletes edénybe tesszük, és óvatosan egy pohár segítségével lenyomkodjuk, hogy mindenhol lapos legyen. Figyeljünk a vastagságra is! Ha vékony, utána könnyen törik.
  5. Ez után, berakjuk a mélyhűtőbe legalább 20 percre.
  6. Ha összedermed, lehet szeletelni és fogyasztani. Mindig a hűtőbe tedd, hogy megtartsa a keményebb állagát.

Több villám finomság ITT!

protein szelet

protein szelet házilag

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!