-+=
Olvasási idő: 2 percA banán split egy klasszikus amerikai fagylaltos desszert, ami egy hosszában félbevágott banánból, közé helyezett fagylaltgombócokból (általában vanília, csokoládé, eper), öntetekből (csokoládé, eper, ananász), tejszínhabból, aprított dióból (vagy mogyoróból) és egy koktélcseresznyéből áll, tálalva egy hosszúkás tálon.
Hogyan lesz ez diétás? Na, akkor banán rajongók figyelem, el lesztek kényeztetve. Akár diétába, akár “csak” egy egészséges életmódba is beilleszthető, full cukormentes banános finomságokkal árasztunk el, többféle módon is az alábbi receptben, és videóban.
Hogyan készíthetsz TÖBB DIÉTÁS BANÁNOS finomságot? Méghozzá 5 perc alatt egy full diétás, fehérjedús banános sütit – és ugyanezt a receptet hogyan alakíthatod át igazi ínyenc mogyoróvajas-banános szeletre, amit akár a gyerekednek is bátran adhatsz? Mindezt gluténmentesen, és hozzáadott cukor nélkül?
A legegyszerűbb és leggyorsabb ÍGY:
Boldog Ünnepeket és Új Évet Kívánunk Neked a legnagyobb, 33,5% kedvezményű akcióval a Peakshopon + Ajándékod a szép Zen Shaker is! Tárazz be!
Szintén ezzal a Keep Calm kazeinnel, amellyel a Banán Split készül!
| Előkészítés | 10 perc |
| Pihentetés | 2-3 óra |
| Mennyiség |
adag
|
Hozzávalók
- 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor banánhajó ízben
- 2 db tojásfehérje pasztörizált, vagy gőz felett verd fel!
- 3 dl cukormentes tejszin
- 1 evőkanál Peak Wheytella BIG cukor- és laktózmentes fehérjés mogyorókrém 1 kg
- 1 db banán
- ízlés szerint eritit
- ízlés szerint aprított magok
Hozzávalók
|
Elkészítés
- 2 db tojásfehérjét verjünk fel kemény habbá kis eritittel. (Gőz felett, ha nem pasztörizált - vagy használj pasztörizált tojásfehérje lét, abból kb 70 gramm kell!)
- Keverjünk hozzá 30 g banános kazeint. Majd formázzunk belőle gömböket, (nekem 3 gömb jött ki), rakjuk tányérra és helyezzük be a mélyhűtőbe. Legalább 3 óra de én 1 éjszakát hagytam megfagyni.
- Ha kész, egy tányérra helyezzük egymás mellé a "gombócokat".
- 1 banánt ketté vágunk, ezekkel támasztjuk meg 2 oldalról a kazeines fagyit.
- Tetejére mehet a felvert cukormentes tejszín.
- Olvasztott cukormentes Wheytellával locsoltam meg és aprított magokkal díszítettem. (A Wheytella szobahőn kenhető, de ha folyósítani szeretnéd, akkor szintén gőz felett megolvaszthatod picit!)
Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!
