-+=
Olvasási idő: < 1 percBanán rajongók figyelem, el lesztek kényeztetve! Akár diétában, akár “csak” egy egészséges életmódba is beilleszthető, full cukormentes banános finomságokkal árasztunk el! Például a nagy kedvenc, a banán split is itt van!
Hogyan készíthetsz TÖBB DIÉTÁS BANÁNOS finomságot? Méghozzá 5 perc alatt egy full diétás, fehérjedús banános sütit – és ugyanezt a receptet hogyan alakíthatod át igazi ínyenc mogyoróvajas-banános szeletre, amit akár a gyerekednek is bátran adhatsz? Mindezt gluténmentesen, és hozzáadott cukor nélkül?
Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!
Akkor még egy tipp a Videóban – szintén azzal a Keep Calm kazeinnel, amellyel a Banán Split készül!
| Előkészítés | 10 perc |
| Pihentetés | 2-3 óra |
| Mennyiség |
adag
|
Hozzávalók
- 30 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor banánhajó ízben
- 2 db tojásfehérje pasztörizált, vagy gőz felett verd fel!
- 3 dl cukormentes tejszin
- 1 evőkanál Peak Wheytella BIG cukor- és laktózmentes fehérjés mogyorókrém 1 kg
- 1 db banán
- ízlés szerint eritit
- ízlés szerint aprított magok
Hozzávalók
|
Elkészítés
- 2 db tojásfehérjét verjünk fel kemény habbá kis eritittel. (Gőz felett, ha nem pasztörizált - vagy használj pasztörizált tojásfehérje lét, abból kb 70 gramm kell!)
- Keverjünk hozzá 30 g banános kazeint. Majd formázzunk belőle gömböket, (nekem 3 gömb jött ki), rakjuk tányérra és helyezzük be a mélyhűtőbe. Legalább 3 óra de én 1 éjszakát hagytam megfagyni.
- Ha kész, egy tányérra helyezzük egymás mellé a "gombócokat".
- 1 banánt ketté vágunk, ezekkel támasztjuk meg 2 oldalról a kazeines fagyit.
- Tetejére mehet a felvert cukormentes tejszín.
- Olvasztott cukormentes Wheytellával locsoltam meg és aprított magokkal díszítettem. (A Wheytella szobahőn kenhető, de ha folyósítani szeretnéd, akkor szintén gőz felett megolvaszthatod picit!)
30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!
Hungarian
English
German