Kókuszrúd? Keksztekercs? Kókuszrolád? Mindegy hányféleképpen hallod, egyre gondolunk, ugye? A keksztekercset ezzel a krémmel szuperül lehet megreformálni – TELJESEN KIHAGYHATOD A VAJAT/MARGARINT!!!
Tudjátok… nekem kiskorom óta nagyon szokott fájni a hasam a túl zsíros-vajas dolgoktól – és az sem mellékes, hogy egy-egy szelet hagyományos tekercs bepusztításával végtelen sok kalóriát viszünk be.
Szerettem a keksztekercset, de ez a vajas krém nagyon tömény volt mindig. Az ötlet anno a SZÜLEIMÉ 🙂 volt: grízes krémet tetek a tekercsbe, ezzel kispórólva a markáns zsíradékot. (A kókuszban így is van.)
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért + ajándék cukormentes roló! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Na és hát beugrott…. van a Peaknél diétás TEJBEGRÍZÜNK IS!!! Hát akkor mekkora ötlet már ebből készíteni az amúgy is reform keksztekercset? 🙂 Ez a Peak tejbegríz amúgy egy szénhidrátszegény, magas fehérjetartalmú “grízmentes”tejbegríz por. Csak víz kell hozzá és kész is a full diétás tejbepapid 🙂
| Előkészítés | 15 perc |
| Pihentetés | 2-3 óra |
| Mennyiség |
db
|
- 450 gramm cukormentes keksz darálva
- 50 gramm Peak Slim And Beauty Protein fehérjepor rumos csoki íz
- 1 evőkanál cukormentes kakaópor
- 60 gramm cukornak megfelelő édesítőszer
- erős fekete kávé amivel nem híg, hanem nyújtható a tészta
- 3 dl tej
- 80 gramm Peak Milky Grits tejbegríz - 54% fehérjével!
- 100 gramm kókuszreszelék
- 4 evőkanál Peak Coco Dream - cukormentes kókuszkrém
Hozzávalók
A keksztekercs
A krém
|
- A tészta hozzávalóit összekeverjük és zsírpapirón nyújtjuk ki vékonyra.
- A krémhez a kókuszt és a tejet forraljuk össze, majd ha hűlt, keverjük hozzá a kókuszkrémet és a tejbegríz port.
- A nyújtott tésztára rákenjük a krémet és megszórjuk kókuszreszelékkel.
- A zsirpapírnál fogva feltekerjük, és megszórjuk a tetejét is kókusszal.
Diétás kókusztekercs
Diétás kókusztekercs recept
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
Hungarian
English
German