-+=
Olvasási idő: 2 perc

Nagy palacsinta rajongó a család – és mivel én diétázom (folyton:)) így mindig a protein palacsinták, zabpalacsinták felé vettem az irányt.

A siker nem mindig jött el, a zabpalacsinták elég tömörek, a proteinesek száradósak, szakadósak lettek… Ezért jó az ELŐRE ELKÉSZÍTETT palacsintapor – nem kell kísérletezni! :)).

Nagy kedvenc a csokis mogyorókrémes Palacsinta – ezért is raktuk csomagba – de most egy az új cukorementes étcsokikrémet és túrót raktam össze – mint egy túró rudi! 🙂 Ráadásul a Peak étcsokis krémecske nemcsak cukormentes, de vegán is!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Miért lehet életmentő a Peak palacsintapor – miért használom? Lényegesen leegyszerűsítheted a folyamatot, és tuti biztosra sikerül a fehérjés palacsintád! Hogy?

Ha nem akarsz tökölni a fehérjeporokkal és a zab méricskélésével – és ha épp nincs otthon tojás vagy tej… akkor szuper, ha a szekrénybe vár egy készre összeállított 56% fehérjetartalmú cukor-, laktóz, gluténmentes palacsinta por! Ehhez CSAK VÍZ kell, elég összerázni egy shakerben, és máris sütheted – a NULLA KALÓRIÁS OLAYSPRAY-vel, ami szintén nekem egy évig elég!

…mindenki vágyakozik….


Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
A palacsintához
A túrókrémhez
  • 250 gramm túró
  • 100 gramm joghurt
  • ízlés szerint édesítő
  • 100 gramm cukormentes meggylekvár
  • slim dar
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
darab
Hozzávalók
A palacsintához
A túrókrémhez
  • 250 gramm túró
  • 100 gramm joghurt
  • ízlés szerint édesítő
  • 100 gramm cukormentes meggylekvár
  • slim dar
Elkészítés
  1. A Palacsintához minden hozzávalót alaposan elkeverünk, majd lehet is sütni.
  2. Melegítsd elő a serpenyőt, fújd be olajsprayvel. Egy merőkanállal kavard fel a tésztát, tegyél egy adaggal a serpenyőbe, majd a kezeddel körkörös mozdulatokkal oszlasd el teljesen a sütőfelületen.
  3. Ha az oldala kicsit barnás és a teteje is szilárdabb, akkor egy spatulával gyorsan és határozottan nyúlj alá (érdemes a peremét körbe végigszedni) és fordítsd át.
  4. A túrót kikeverjük a joghurttal, édesítővel.
  5. Megkenjük a túrókrémmel, teszünk bele egy "ívnyi" meggylekvárt, majd feltekerjük.
  6. Cukormentes étcsokikrémmel locsoljuk meg - de ezt a palacsintába is belekenheted!

Több proteines pali recept ITT!

Túrós palacsinta

Túrós protein palacsinta

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!