Palacsinta fogyókúrához? Már van!

Ki ne szeretné az édes ízeket. Vágysz rá, különösen akkor, amikor tiltólistán van. Például a palacsinta. Ezt a receptet nyugodtan készítsd el szinte nulla szénhidrát és nulla a zsírtartalma, és mi Peak girlök találtuk ki!
Ha nincs kedved főzni, arra is van egy azonnali, készen kapható diétás palacsinta megoldásunk. Olvass lejjebb!

Palacsintafeherjedieta-feliratkozo

Rengeteg tippet próbálunk adni Neked, hogy könnyebb legyen a diétázni, és nap mint nap találunk ki mi is új titkokat, hogy végig bírjuk csinálni. Tudományosan bizonyított, hogy a rendszeres időközönként történő étkezés gyorsítja anyagcseréd. Egy apró trükk, hogy ha reggel megengedsz magadnak egy kis finomságot, akkor a nap többi részében könnyebben tartod a diétát.

Mi ez a Peak palacsinta?

Az volt a cél, hogy mindenféle felesleges szénhidrát és zsír nélküli palacsintád legyen, amelyet gyorsan, akár reggel 5-kor is előállíthatsz. Sem maltodextrint, vagy egyéb hozzáadott cukrot nem tartalmaz, mint az ízét fokozó összetevőt, és így is nagyon finom. Olyan magasra tornáztuk fel a fehérjetartalmát, amennyire csak lehetett, hogy a szigorú és pontos diétáidban is használható legyen. Még nem találtam a piacon fehérjepalacsintát ilyen magas fehérje tartalommal:

Megérkezett az eddigi legnagyobb fehérjetartalmú, ÚJ Peak palacsinta, 42% fehérjetartalommal! Kipróbálod? Itt eléred!

Diétádat 70%-ban az étrended határozza meg, úgyhogy fontos, hogy tudd, mi az, amire szükséged van. Segítünk, csak kérned kell. Ingyenes tanulmányunkat pár perc alatt igényelheted, ami sok hasznos információt tartalmaz, és segíteni fog a diétádban!

 

Teljesen szénhidrátmentes az alábbi recept, amelyet bevallom nem mindig sikerül szépre elkészíteni:

Reggel több órán át nem jut tápanyaghoz a szervezeted, az inzulinszint ebben az időpontban a legalacsonyabb. Ezt helyre kell tenned, ezért fontos a reggeli. A következő igazi Peak girl fejlesztésű palacsinta azonban egyáltalán nem tartalmaz felesleges szénhidrátokat, így bátran fogyaszthatod a fehérjediétádban is.

A következőkre lesz szükséged az elkészítéshez ( a mennyiséget változtathatod):

A 3 db tojásfehérjét verd fel jó keményre egy kis folyékony édesítővel, és a szódabikarbónával esetleg Dia Wellness sztíviás édesítőszerrel. A finom fehérjeporból és a 2 dl ásványvízből shakerrel készíts el egy gyors turmixot. Az tojáshabot és a fehérjeturmixot keverd el, és E-Z coat olajspray-el befújt serpenyőben süsd meg!

Palacsinta szénhidrát nélkül

Peak girl Angi a következőképp készítette el a Peak girl átalakítás során. Próbáld ki!

“Általában reggelire szoktam PEAK palacsintát készíteni: ami úgy néz ki, hogy 3 tojásfehérjét felverek ahhoz adok egy pici édesítőt és fahéjat, aztán készítek egy adag fehérje turmixot természetesen vízzel, kb. 2 dl-vel ill. öntök hozzá még egy nagyon kevés buborékos ásványvizet és azt hozzá keverem a tojásfehérjéhez, ezt E-Z Coat olajspay-vel kisütöm, a tetejére még egy pici fahéj mehet és már kész is a finom és kiadós reggeli. Nyámíííííí! :-) Ezt kávéval szoktam zárni és már indulhat is a nap. :-)

A palacsinta, mint tudjuk töltelékkel az igazi. Erre is van megoldás!

1 zacskó cukormentes pudingport főzz meg az utasítás szerint. Édesítsd Dia Wellness 1:4-hez édesítőszerrel, egy kis reszelt citromhéjjal.
– edd nulla százalékos, édesítős túróval
– és a legütősebb verzió: készítsd el MCT olajos csokiszósszal (nulla felszívódó kalória) Ez Mct olaj, édesítőszer, cukormentes kakaópor keveréke.

Megérkezett már a Peak palacsinta készen kapható, összekevert formában is!

A piacon egyedülálló a 42% fehérjetartalmú Peak palacsintapor, 1 kg-os formában, cukor hozzáadása nélkül. Ez a palacsintapor készen van, csak vizet kell hozzá öntened, és már sütheted is.

Diétához kiváló segítség, mert gyorsan elkészítheted, azaz amikor már nagyon éhes vagy is használhatod. Kizárólag zabpehelylisztet tartalmaz, így a sportoló nők diétájába tökéletesen belefér – mi is imádjuk, és végre itt van!

peak-palacsintapor_2

 

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Palacsinta fogyókúrához? Már van!
13 szavazat, 3.92 átl. szavazat (79% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

16 hozzászólás

  • Zsófi szerint:

    Sziasztok!
    Régóta szemeztem ezzel a recepttel, és ma megcsináltam, de valahogy nem lett belőle palacsinta…tulajdonképpen a “tészta” két résszé vált, egy szinte vízszerű lé és egy habréteg lett a keverés után…mondanom sem kell, ebből nem lett még palacsintához hasonló akármi sem. Szerintetek mit rontottam el?
    Köszi a választ! 🙂

    • Moni Moni szerint:

      Szia Zsófi!

      Oké, akkor több fehérjeport tegyél a turmixba vagy kevesebb vizet, hogy sűrűbb legyen a turmix. Akkor lesz ilyen a végeredmény.
      Én rendszeresen túladagolom fehérjével, hogy jó sűrű legyen a fehérje+víz keverék.

    • Kalóz Enikő Kalóz Enikő szerint:

      Kedves Zsófi a kérdésed jó 🙂 Próbáld meg robotgéppel összekeverni a tésztát, azzal jobban el lehet keverni az alapanyagokat! Mielőtt a serpenyőbe öntöd a tésztát, mindig keverd fel újra kicsit, akkor nem ülepszik le.

  • Linda szerint:

    Megcsinaltam az iment. Imadom 🙂

  • Gambesz szerint:

    Sziasztok!
    Kipróbáltam a receptet,de nekem nem sikerült. Nem tudtam megfordítani a “palacsintát”…így egy rántotta szerű palacsinát tudtam összehozni. 😀
    Hogy kell megcsinálni a tésztát, h tészta legyen?

    Köszi

    • csilla csilla szerint:

      Szia Gambesz! Sajnos a fehérjeporok tudnak furcsaságokat művelni, valószínűleg nem volt elég szilárd a tészta, hogy megfelelően meg tudd sütni. A lassú felszívódású fehérjeporokkal könnyebb dolgozni.:)

      • Gambesz szerint:

        Szia!
        Sűríteni ha kell, tegyek bele zabpehelylisztet? Attól gondolom tésztásabb lesz/persze lesz benne szénhidrát is,de reggel simán belefér..nekem :D/.
        Kerestem a többi receptet,de nem találtam. Hol találom meg őket? Vagy megtennéd, h belinkeled a receptek?/Még másnak is jól jöhet :P/

        Köszi Csilla! 🙂

  • Nórika szerint:

    Hello!
    Most csináltam először ilyen palacsintát és nem sok sikerrel.aztán raktam hozzá egy kis zabpehelylisztet így már sikerült valami palacsinta szerűt készíteni.így is finom lett és elfogyott.az lenne a kérdésem,hogy milyen más fajta lisztet adhatok hozzá?nem diétázom,az a plusz szénhidrát nem számít.a próbálkozást nem adom fel mert nagyon bejött ez a fajta palacsinta és enni meg imádok! 🙂
    választ előre is köszönöm.

  • Ftora77 szerint:

    Sziasztok!
    Köszönöm a receptet, nekem nagyon bevált.
    Olvastam, hogy nyílgyökérporral szakadás mentesen lehet sütni. 60g fehérjeporhoz 1tk elég.
    Valóban nem mindegy milyen fehérjéből készítjük.
    Ne adja fel senki, mert elsőre nem sikerül 🙂
    Szívesen illusztrálnám képekkel is, hogy nem lehetetlen.
    Kitartást! 🙂

  • judit szerint:

    Vacsira is lehet fogyasztani,diéta mellett?

6 Trackbacks

Palacsinta fogyókúrához? Már van!
13 szavazat, 3.92 átl. szavazat (79% pont)
35673
Diétás főzőcske, Édességek, Szénhidrátmentes tészta, Tudatos táplálkozás
, ,