Almakarikák fehérjés bundában!

Az én gyerekkoromból kimaradt a bundás alma, valahogy úgy alakult, hogy sem anyukám, sem a nagymamám nem csinálta ezt a fajta édességet. Aztán ahogy felnőttem és saját háztartást kezdtem vezetni, időről-időre újra előveszem ezt a rendkívül egyszerű, mégis nagyon finom édességet. Ez egy diétás, fehérjedús változat, ami nem okoz majd sem csalódást, sem lelkiismeret furdalást. Villámgyorsan, néhány összetevőből elkészíthető.

Almakarika

Amire szükséged lesz: alma, zabliszt, fehérjepor (én vaníliásból készítettem, de ha lett volna kéznél kókuszos, biztosan azt használom inkább) tojás, víz kókuszzsír.

A fehérjéből, zablisztből, tojásból és vízből készíts sűrű palacsinta tésztát. Én egy nagyobb almához így készítettem:

  • 2 ek.  fehérjepor
  • 2 ek. zabliszt
  • 1 tojás
  • kb. 1 dl víz (ez attól is függ, hogy milyen fehérjeport használsz, és az mennyi vizet vesz fel). A lényeg, hogy egy olyan sűrű palacsinta tésztát kapj, ami szépen rátapad majd az almaszeleteidre.

Bundázott almakarika

Egy serpenyőben hevíts kókuszzsírt.

Az almát hámozd meg, vágd karikákra és távolítsd el a magházat. Az almákat merítsd bele a sűrű tésztába úgy, hogy mindenhol szépen befedje a szeleteket, majd tedd őket a forró serpenyőbe. Ha az egyik fele szép aranybarna, óvatosan fordítsd meg és a másik felét is süsd meg ugyanígy.

Tálaláskor szórhatsz rá egy kis édesítőt, vagy akár meglocsolhatod a kedvenc cukormentes lekvároddal vagy szirupoddal.

bundas alma

 

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Almakarikák fehérjés bundában!
3 szavazat, 3.67 átl. szavazat (76% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Judit szerint:

    Jaj, ne kínozzatok ilyen receptekkel! 🙂 Már napközben elhatároztam, hogy este ez lesz az edzés utáni nasim, erre rá kellett jönnöm, hogy pont alma nincs itthon… De holnap nekiesek! 🙂

Almakarikák fehérjés bundában!
3 szavazat, 3.67 átl. szavazat (76% pont)
6662
Diétás főzőcske, Édességek
, ,