Legyél Te is Irongirl!

Az IRONGIRL 2014-ben debütált először! Az IRONMAN Budapest 70.3 köré épülő Kihívások Hétvégéje programsorozat 2014.08.21.– 24. között került megrendezésre. Az esemény egyik kísérőeseménye és záróakkordja a kizárólag nők és lányok számára indított, 10 km-es távú ALL YOU CAN MOVE IRONGIRL futóverseny volt, amely kiváló lehetőséget nyújtott kezdőknek és tapasztalt sportolóknak egyaránt egy igazán különleges versenyzéshez.

Irongirl

eletmento-csomag-bcaa-glutamin

Életmentő csomag futáshoz!

Versenyhelyszín, táv és szintidő

A versenyt ugyanúgy a Kopaszi-gát és környékén kialakított futópályán bonyolították le, ahol egy nappal korábban a vasemberek is megküzdöttek az utolsó kilométerekkel. A szintidő 1 óra 30 perc, amely mindenki számára teljesíthető táv egy szép nyári napon Budapest csodálatos városában. A nagy sikerre való tekintettel, idén sem fog elmaradni, úgyhogy már el is kezdheted a felkészülést!

Irongirl felkészülés

Hogyan készülj az IRONGIRL futóversenyre? A nagy napig se várakozz tétlenül, lássuk a feladataidat!

  1. Ha rendszeres futó vagy, akkor valószínűleg tisztában vagy az ehhez megfelelő, tudatos táplálkozással is! Ha még újonc vagy a témában, akkor mindenképp szakíts rá időt, hogy alaposan áttanulmányozd, mire van szüksége szervezetednek az állóképességi sportok kivitelezéséhez.
  2. Látogasd meg a világhálót, szuper online edzéstervek várnak rád – a teljesíteni kívánt km függvényében.
  3. Sose felejtsd el a futás előtti bemelegítést és levezető nyújtást, ha segítségre lenne szükséged, több futóközösség tárt karokkal vár, keresd fel őket bátran.
  4. Szerezd be időben a megfelelő cipőt és öltözéket a nagy napra, s természetesen a megelőző felkészülés időszakára is.
  5. Tisztázd a versenynaptárad (ha esetleg több versenyt is kiszemeltél az idei évre), írd be a fontosabb időpontokat, s ehhez képest rögzítsd az edzéstervet, a felkészülés kezdő és végső időpontját. A versenynaptár persze sok esetben borul, de azért megnyugtatóan hat a megtervezett szezonod.
  6. És végül szerezz lelkes futótársat, nemcsak a hangulat kedvéért, hanem azért is, hogy minél többen tartozzunk a sportos csajok közé!

Ha esetleg ennél többre vágysz, Téged is vár az 5i50 Budapest vagy maga az IRONMAN Budapest 70.3 versenye, amelyre már nevezhetsz is.

Találkozunk a rajtvonalon IRONGIRL?

iron_girl_futoverseny

Balla Nikolett

Balla Nikolett

3 éve az egészséges életmód mellett döntöttem, amely életem legjobb döntése volt. Ha ez nem történik meg, ma megannyi emlékkel, élménnyel, baráttal, tudással, izomzattal lennék szegényebb, s elhízott testben élném átlagos mindennapjaimat. Elfelejtvén azt, hogy ez az egyetlen életem van, amelyből a legjobbat kell kihoznom. Most ezen vagyok!
Balla Nikolett
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Legyél Te is Irongirl!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Legyél Te is Irongirl!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1424
Blog, Életmód
, ,