-+=
Olvasási idő: 2 perc

Igazi retró vaníliás karika ici-picit megreformálva. Épp annyira, hogy ne veszítsen az eredeti ízélményből. Ehhez viszont vaj kell, ez van 🙂 Néha-néha ez is belefér.

De hogy ne érezzétek rosszul magatokat cukor és vaníliás cukor helyett isteni finom vaníliás Peak Yummy vegán fehérjepor került bele!
Hagyományos liszt helyett pedig nagyrészt rizsliszt, egyrészt mert gluténmentes – másrészt mert szeretem a rizslisztes kekszeket.

Pluszban tettem hozzá speciális zsírégető olajat, azaz Peak MTC olajat, melyet a szervezet nem képes zsírszövetekké alakítani viszont nagyon sok energiát ad. Próbáljátok ki ti is!

ITT egy videó, ahol arról is mesélünk, HOGYAN tudsz sikeresen diétás sütiket sütni! Kötelező mindenkinek, aki a reform konyhában akar boldogulni!

33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak

 

 

Tápanyagadatok
Vaníliás karika
Mennyiség egy adagban (A teljes adagg)
Energia (kcal) 2100 Ebből zsírsavak (kcal) 1161
% DV (napi érték)*
Összes zsír 129g 198%
Szénhidrát 175g 58%
Fehérje 64g 128%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10-15 perc
Pihentetés 30 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 10-15 perc
Pihentetés 30 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A vajat kicsit megolvasztjuk és hozzáadjuk a tojássárgáját majd apránként a száraz hozzávalókat is, kézzel dolgozzuk össze, gyurma szerű állagot kell kapnunk.
  2. Ha túl száraz vagy túl nedves nem kell kétségbe esni. Nyugodtan adjatok hozzá még egy kis lisztet ha nagyon ragad vagy egy kis vizet ha túl száraz.
  3. Csomagoljuk fóliába és fél órán át pihentessük hűtőben.
  4. Ezután nyújtsuk ki a tésztát lisztezett deszkán 1-1,5 cm vastagra és szaggassuk ki őket a formával.
  5. (Ahogy a képen is látszik nekem egy „kicsit” nagyok lettek, de csak ekkora formám volt.  Ti csináljátok kisebbre ha meg tudjátok oldani. )
  6. Tegyük őket sütőpapírral bélelt tepsibe ( jó szellősen) és 180 fokon 10-15 perc alatt süssük készre őket. Fehérek maradnak, de így lesz a jó.
  7. Sülés közben a csokoládét gőz fölött felolvasztjuk, hozzáadunk egy kis MTC olajat is.
  8. Miután a kisült kekszek kihűltek, egyesével belemártjuk a csokiba, késsel lehúzzuk az aljukat, hogy ne maradjon rajta felesleg és fejjel lefelé sütőpapírra tesszük.
  9. Így mehetnek a hűtőbe, hogy a csoki megdermedjen és kész is 

Ezeket a liszteket használd diétában!

vaníliás karika

vaníliás karika mentesen

 

Segítséget kérek Peak Termék Választáshoz! Írj nekünk!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!