Friss gyümölcsök híján télen előnyben részesítjük az egzotikus finomságokat. Arról már olvashattál hogy a pomelo és a grapefruit kiváló ellenszerei a betegségeknek, most pedig azt áruljuk el, miért is érdemes beiktatnod a téli étrendedbe a csodatévő ananászt!
Ananász
Az ananász Paraguayból és Brazília környékéről származik, Közép- és Dél-Amerikában őshonos. Európába Kolumbusz Kristóf révén került, de a spanyolok juttatták el a Fülöp-szigetekre, Hawaiira, Zimbabwébe és Guam szigetére is.
Igazi vitaminbomba
Az ananász C-Vitaminban nagyon gazdag, magas a rosttartalma, de kiváló káliumforrás is. Tartalmaz még pantoténsavat, ami egy idegvédő vitamin: ha stressz éri a szervezetet akkor ez gondoskodik a kortizol előállításáról. A gyümölcsben található B12-vitamin is, ami kiváló hatással van az emlékezeti zavarokra. A benne található vitaminokkal erősíti az immunrendszert, de gyulladásgátló és fájdalomcsillapító hatása miatt is érdemes fogyasztani.
Zsírégető ananász
Csodaszer a fogyókúrában
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
10 deka gyümölcsben alig több, mint 50 kalória található, így a diétázók is bátran fogyaszthatják. Ráadásul édes íze révén csökkenti az édesség iránti vágyat, így csokoládé helyett kiváló nassolnivaló is. Persze nem csak emiatt érdemes beiktatni az étrendedbe: az ananász fogyasztása ugyanis hozzájárul a zsírégetéshez.
“Az ananász bromelin enzim tartalmának köszönhetően felel a zsírégető hatásért. Ez az enzim fontos szerepet játszik a szervezetbe bevitt zsírok és fehérjék lebontásáért. Mivel magas a rosttartalma és a folyadéktartalma, ezáltal jótékony hatást gyakorol a megfelelő anyagcserére, így kiváltva az eredményes méregtelenítést, ami nélkülözhetetlen az egészséges életmódhoz. Ezzel is hozzájárulhatunk a betegségek kialakulásának a megakadályozásához, és itt elsősorban a daganatos betegségekre gondolok. Azt azonban fontos tudni, hogy a vitamin-, ásványi anyag, bromelin-, valamint a folyadéktartalom csak a friss ananászban található meg megfelelő mennyiségben és minőségben.” – Dadda Noémi Ez Zsír! diatetikusa
Javítja az emésztést
Az ananász vízhajtó hatású, segíti az emésztést és tisztítja a szervezetet – mindezt magas rosttartalmával éri el. A gyümölcs lúgosító hatású, így rendszeres fogyasztásával visszaállítható a szervezet sav-bázis egyensúlya.
Tudtad?
A Karib-szigeteken a gyümölcsből pálinkát készítenek, ami javítja az emésztést, és ajzószerként sem utolsó.
Így fogyaszd
Az ananász nyersen a legfinomabb, de grillezve is isteni!
Te hogyan szereted?
Peak Girls – Olvasói bejegyzés – Major Detti
Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
