Ahogy nő gyermeked, egyre több sportot szeretne kipróbálni, egyre több sportágban megmérettetni magát. Ahhoz, hogy sok lehetőséget megismerjen, később pedig dönteni tudjon, melyik az, amelyik igazán neki való, amelyikben nagyon jó.
A szülőnek, neked, ilyenkor dupla-tripla annyi idő, hiszen vinni kell őt, esetleg őket az edzésekre. Munka után persze szaladni kell, hogy odaérjetek időben. Használd ki ezt a kort, hiszen gyermeked által Te is részese lehetsz több fajta mozgásformának is, megismerhetsz olyan sportokat is, amire azelőtt soha nem hitted volna talán, hogy részed lesz.
Lőrincz Krisztina fitnesz modell anyuka meséli el most az ő történetét, erőt adva neked is, aki elindultál az alakformálás útján. Krisztinának is, ahogy neked is, van elég szervezni valója, hiszen két gyermeke mellett iktatja be az edzéseket. Neki is, gyermekei születése után más mozgáslehetőségek kaptak szerepet az életében. Ő is „idomult” gyermekei időtöltéséhez, nézte ennek a pozitív oldalát, rengeteg új mozgáslehetőséget ismert meg ezáltal. Te is tehetsz így, szervezeted nem szokik hozzá a monoton sportoláshoz hanem újabb és újabb impulzusokat kap.
Legyen gyermeked sportja számodra is új kihívás!
„A diplomám megszerzése után hamarosan teherbe estem, megszületett a fiam Benedek, majd két évvel később a lányom Abigél. Az életem teljesen megváltozott, a testépítés, ami szülés előtt aktívan szerepet kapott az életemben, kiszorult a mindennapjaimból, és a következő tíz évben feledésbe is merült. Örökmozgó gyerekeim mellett a fizikai kikapcsolódás új formáit találtam meg.
Amikor jéghokiztak, a szülői csapatban püföltem a korongot a jégen. Amikor lovagoltak, én is lóra pattantam. Most, hogy versenyszerűen kajakoznak, belekóstoltam a vizes sportokba is és a sárkányhajó csapat tagja lettem.”
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Bármikor újra tudod kezdeni a sportolást, csak kezdd el, állj neki!
„Másfél évvel ezelőtt azonban elkezdtem újra visszavágyni az edzőterembe, a súlyzók közé. Nehéz volt az újrakezdés, de viszonylag gyorsan jött a változás. Leadtam tíz kiló felesleget, és egyre izmosabb lettem. Egy évig egyedül küzdöttem, majd idén nyáron megkerestem egy személyi edzőt.
Már akkor megfordult a fejemben, hogy szívesen versenyeznék, ha ő úgy látja majd, hogy érdemes megpróbálni. Két hónapja jártam az edzőhöz, amikor elkezdtünk először beszélgetni a versenyzés lehetőségéről. Mivel az őszi versenyekre a felkészüléshez már nem volt elég idő, megbeszéltük, hogy idén csak egy versenyen próbálom ki magam, fitt modell anyuka kategóriában.”
A versenyre való felkészülésnél nehézséget okozhat a diéta betartása. Akkor se keseredj el, hogyha nem tudod 100%-osan tartani, mindig van újabb és újabb lehetőséged!
„Másnaptól már meg is kezdtem a felkészülést, nőtt a heti edzésszámom és kiegészült kardió edzésekkel, valamint azonnal szigorú diétába fogtam. Az edzőmtől minden segítséget megkaptam. A diétát eleinte sikerült tartanom, de egyre nehezebben ment. Folyton ettem, folyton tele volt a hasam, és mégis folyton éhes voltam. Két hét után aztán nem bírtam tovább, az ölembe vettem egy tepsi frissen sült kakaós csigát és forrón felfaltam az egészet. Sajnos a diétás időszak további részében is voltak „nasis” kilengéseim, így nem mondhatnám, hogy sikerült versenyformába kerülnöm a 2. Predators Classic I. IFBB Kvalifikációs Nemzetközi Testépítő és Fitness Bajnokságra. A verseny ettől függetlenül csodálatos élmény volt számomra, a legnagyobb mezőnyben, jól felkészült, szuper testű anyukák között mérettethettem meg magamat, akik nemcsak fittek, hanem barátságosak és segítőkészek is voltak (az egyikük kölcsönadta nekem a cipőjét, mert én otthon felejtettem).
Összességében, bár nem lettem a versenyen helyezett, mégis úgy gondolom, hogy sokat nyertem azzal, hogy kipróbáltam magamat a színpadon. Megtapasztaltam, hogy milyen érzés konkrét célért edzeni hónapokon keresztül, hogy milyen nehéz a lemondás a diétás időszakban és rájöttem, hogy legközelebb sokkal tudatosabban és fegyelmezettebben kell végigcsinálnom a felkészülést.
Több ismerősöm megkeresett a verseny után; megosztották velem, hogy épp ők is életmódot akarnak váltani, és néhány dologban kikérték a véleményemet vagy egyszerűen csak a tapasztalataimra voltak kíváncsiak. Ez nagyon jól esett, örülök, ha plusz motivációt és biztatást adhatok, és szívesen veszem, ha elmesélik a saját tapasztalataikat.”
Bizonyítsd be, hogy képes vagy rá!
„Most próbálom az edzéseimet úgy időzíteni, hogy beleférjen a család életébe – általában akkor, amikor a gyerekeimnek is edzésük van, így utána együtt tudjuk tölteni az estét. Most még egyelőre lazábban edzek és étkezem, de januártól kezdődik a felkészülés a tavaszi szezonra, és szeretném bebizonyítani elsősorban magamnak, hogy képes vagyok végigcsinálni, másodsorban pedig az edzőmnek, aki idén ősszel világbajnokságot nyert, és nagyon büszke vagyok rá, hogy az ő szárnyai alatt fejlődhetek.”
Számtalan mozgásformával ismerkedhetsz meg a mindennapok során. Lehet, hogy tényleg éppen gyermeked az, aki által/akiért még intenzívebben elkezded majd az edzéseket, legyen az bármilyen mozgásforma. Légy nyitott és bátran próbáld ki akár az ő sportját is, meglátod, értékelni fogja!
Fitnesz anyuka
Fitnesz anyuka sport
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
