Diétázol, de imádod a lasagnet, mint Garfield? Gondolom, az ő hasát Te sem irigyled!?:) NoCarb tésztájából büntetlenül készíthetsz magadnak finom, „tésztás” ebédet. Én most egy zöldséges-halasat próbáltam ki, de paradicsomosan is el fogom készíteni.

Hozzávalók:

• 1 csomag NoCarb lasagne szénhidrátmentes tészta
• 1 vizes alapú tonhalkonzerv – a legjobb minőségű a La Verde tonhaltörzs konzerv
• fél dobozka kókusztejszín – kevéske vízzel is működik, csak nem olyan krémes lesz az állag
• egy kis csomag (előre csomagolt, de nem fagyasztott) Spenótlevél + fél csomag Rukkola, de mehet több is. 
• friss oregánó, metélőhagyma, só bors ízlés szerint
• + 1 citromgerezd

Elkészítése:

Ennél egyszerűbb nincs is.

Előmelegíted a sütőt addig 180 fokra. Majd közben elkészítjük a szószt, ami a tésztába kerül.

33% OFF a stressz elleni termékekre!

Spenótot és a rukkolát összeturmixoljuk – vagy aprítógéppel összedolgozzuk – a kókusztejszínnel, és a fűszerekkel, majd pedig a tonhallal, és egy kevéske citromlével.

Ezt szép homogén állaggá, (de nem túl sűrűre) kell, hogy összeálljon, majd félretesszük 2 percre, amíg a tésztát kifőzzük. Ha túl sűrű tehetsz hozzá kis vizet.

NoCarb tésztákról tudni kell, hogy tényleg 2-3 perc alatt kész. Csak leöntöd róla a vizet, amiben áll, majd kicsit átmosod és forrásban lévő vízbe teszed. Pár perc alatt kész is.

Már csak le kell szűrni és egy kis hőálló edénybe rétegezni. Én az aljára is szoktam egy kis szószt tenni, aztán egy réteg NoCarb, majd egy szószréteg, és így tovább.

Tetejére mindenképp maradjon a finom tonhalas öntetből.

Mehet is be a sütőbe!

15 perc alatt kész is, a tetejére friss rukkolát és friss spenótszószt tettem még, na meg persze citromot.

Lasagne

Tonhalas lasagne

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!