Sütőtökös zabpehelygolyók, kalciummal dúsítva!

Ehhez a receptemhez két különlegesebb alapanyagot használtam, az útifű maghéjat és a szelénes kalcitont. Mindkettő rendkívül egészséges és jótékony hatással bír a szervezet működésére.  Az útifű maghéj 85%-os rosttartalmával a fentieken túl, csökkenti a koleszterin és vércukor szintet, tisztítja a nyirokrendszert, enyhíti a fáradtságot, migrénes panaszokat, segít székrekedés esetén. A szelénes kalciton pedig kalcium pótlására szolgáló élelmiszer. Ez egy igazi kis egészségbomba!

Sütőtök

sutotok_zabpehely_golyoHozzávalók:

  • 300 g tisztított vízben áztatott, majd jól kinyomkodott zabpehely (legyen jó puha, Te látod, mennyi kell neki)
  • 300 g sütőben, natúr megsütött sütőtök
  • 2 csapott evőkanál Dia-Wellness 1:4 cukorhelyettesítő
  • 1 csapott teáskanál természetes vanília por vagy vaníliás fehérjepor
  • 1 pici csipet Himalaya só
  • 1 csapott teáskanál, őrölt fahéj
  • 70 g közepesen apróra zúzott/tört dió
  • 4 csapott teáskanál útifű maghéj (Psyllium husk)
  • Szelénes kalciton a golyók beforgatásához

Sütőtök édesség

Elkészítés:

A szelénes kalciton kivételével tegyél mindent egy tálba és villával jól keverd össze. Tedd be egy fél órára a hűtőbe, így az Útifű maghéj magába szívja a nedvességet és szilárdabb lesz a massza.

Ezután egy tálba önts szelénes kalcitont, tegyünk bele fahéjat és 2-3 csapott teáskanál DW 1:4 cukorhelyettesítőt. Picit vizes kézzel formázz golyókat a masszából és forgasd bele a fahéjas, „cukros” kalcitonba. Ezután ismét tedd hűtőbe fél órára.

Olyan finom, hogy a durvára tört dió ropog benne és egy picit a fahéj már ad egy kis ünnep ízt is neki.

sutotok_golyo_kalciummal

 

 

Sütő Izabella

Sütő Izabella

A fittfazekkulturblogizaval.blogspot.hu szerzője vagyok. Nagyon szeretek főzni, de szakmámat nézve közgazdász, közel 20 év bankszférában eltöltött sok-sok hasznos tudással a hátam mögött.
Sütő Izabella
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Sütőtökös zabpehelygolyók, kalciummal dúsítva!
3 szavazat, 2.67 átl. szavazat (61% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Sütőtökös zabpehelygolyók, kalciummal dúsítva!
3 szavazat, 2.67 átl. szavazat (61% pont)
7580
Diétás főzőcske, Édességek
, ,