-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Bár igyekszünk mindig mindent egészséges és cukormentes alapanyagokkal elkészíteni – mégis néha jól jön egy villámgyors, abszolút alakbarát nasi, ami szuper alternatíva, ha picit meg akarod szorítani a kalóriákat – vagy kicsit könnyedebbre vágysz! Miért?

  • mert fehérjedús
  • szénhidrátmentes
  • zsírszegény, vagyis a chia mag miatt CSAK JÓ zsírokat tartalmaz!
  • cukormentes
  •  nagyon finom, laktató
  • …és abszolút pótolja az édességvágyat.

Ha pedig szeretnél pár kilótól megszabadulni, akkor fogadd meg a tippet amit a videóban találsz meg: vacsizd esténként EZT!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

 

Előkészítés 5 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Előkészítés 5 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
adag
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A chia magot 2 dl növényi tejbe raktam, jól elkevertem, majd hagytam állni a hűtőben. Így, hogy a magok megszívják magukat, puding állagút kapsz.
  2. A citromos sajttortás caseint pedig 1 dl tej és 30 g protein. Így puding állagú lesz 🙂 Rétegezzük és kész is.
  3. Gyümölcsökkel, magvakkal díszítheted, fogyaszthatod 🙂

chia puding recept

chia puding recept fehérjeporral

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!