Szombaton rendezték a 9. Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapot a budapesti Syma Csarnokban. Az eseményen természetesen mi is ott voltunk. Íme, egy rövid összefoglaló a rendezvényről, ha esetleg nem voltál ott és képletesen be tudd pótolni, amiről lemaradtál.

Testébresztő

Már délelőtt 9-től kint voltunk a Peak standjánál. Eleinte elég lassan szállingóztak az emberek, de aztán a délutánra beindult az élet. Az összes helyszínen rengetegen voltak, szerencsére sokan látogatták meg a mi standunkat is. Regisztrációért cserébe mindenki vehetett a fehérjekekszből, – ami mellesleg nagyon finom – és megkóstolhatta a Peak palacsintát is!

Testébresztő Fitnesznap

Persze körülnéztünk az egész rendezvényen, ugyanis több helyszínen is folytak az események. A nagyszínpadon – ami, egy másik részen volt, mint a kiállítók standjai – egész nap részt vehettél az edzéseken. A kangoo dance-től a zóna edzésen át, az ironbox cross-on át ki tudtad próbálni magad. Én jómagam Péntek Enikő zóna edzését vállaltam be. Ő egy sajátos edzést tartott, ami a kardió intervall és a funkcionális erősítő elemek testzónák szerinti váltakozásán alapul. Az első 10 percben bemelegítettünk, felpörgettünk magunkat, majd jöttek az erősítő és kardió részek váltakozva. Pont ez volt a nehézsége, hogy pl. a fekvőtámasz mellett végezted a törzserősítést és utána ugráltál kicsit. Ha azt gondolod, hogy kemény vagy, akkor próbáld ki egyszer Enikő edzését és rájössz, hogy még van mit fejlődnöd. Izomláz garantált.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

A kiállító standok is bővelkedtek érdekességekben. A főszerep – érzésünk szerint – a különböző sportruházati termékeké volt. Több cég is képviseltette magát mindenki találhatott kedvére és méretére valót az edzőruhák között. Számomra egy külön érdekesség volt a Smartbelt, ami egy csípőn hordható öv, és amibe el tudod helyezni az értékeid, miközben sportolsz. Az öv utazáskor is hasznos lehet, mert nem kell külön kis táska a pénznek, telefonnak, iratoknak.

Kóstolásra is kínálkozott lehetőség szép számmal. Ugye először is nálunk a süti és a palacsinta, egyre több vegán étrendbe is beilleszthető termék, fehérjepor jelent meg a gyártók kínálatában.

A napot én egy dinamikus gerinctréninggel zártam, ami mint nevéből is látszik, nem olyan, mint egy hagyományos jógafoglalkozás. Itt inkább főként egyensúlygyakorlatokat végeztünk, (ami persze a jógában is van), majd a talajon klasszikus pilates elemek következtek, melyekkel közben erősítettük a has, és hátizmokat, valamint a farizmokat is. Jól átmozgattuk a gerincet, így javítva a testtartást. Az óra után már sok helyen bontották a standokat és mindenki elindult hazafelé.

Ha pedig most nem tudtál eljönni, hogy találkozz velünk, akkor ne feledd, április 26-án ott leszünk a Fitbalance-on a Papp László Budapest Sportarénában!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!