Sokféle reggeli előfordul a háztartásokban. Te, mint esetleg hobbi sportoló valószínűleg a zabpelyhet, gyümölcsöket, turmixot és/vagy a tojást helyezed előtérbe. Külön-külön szereted őket? Tedd próbára, hogy összevonod az összes lehetőséget. Hozzáadott cukor nincs és nagyon finom a végeredmény. Nagyon energikusan indíthatod a napot vagy akár az edzést is. Én elkészítettem, és ha a körülöttem levő hölgyeken múlt volna, nem ettem volna belőle egy falatot sem…

Palacsinta

Hozzávalók:

• 1 db közepes banán
• 1 db alma (ízlésed szerinti fajta)
• 2 db egész tojás
• 1 kanál fahéj
• 100 g Peak Gourmet palacsintapor
• 2 dl víz
• kókuszzsír

Palacsinta diétában

Annyi dolgod van, hogy a banánt és almát felszeleteled, majd az összes hozzávalót egy keverőtálba öntöd. Botmixerrel turmixold egészen addig, amíg sima nem lesz a massza, majd hagyd állni 5 percet. A sütéshez használj kókuszzsírt.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Kerámia vagy vastag falú öntött vas serpenyőben két merőkanálnyi lesz egy adag. Ez két-három vastagabb darabhoz elég.

Amikor kész van, natúr joghurtos túrókrémmel vagy akár cukormentes gyümölcslekvárral megkenheted. Én aszalt sárgabarackkal díszítettem.

50 gramm fehérje és 20 perc alatt kész.

Kipróbálod?

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!