Nagyon sok embernek okoz akadályt egy bizonyos konditeremben eltöltött óraszám után az, hogy az edzés monotonná, unalmassá válik. Te is így vagy ezzel? Legyél őszinte magadhoz; az ideális az lenne, ha nem csak abból állna az áhított forma elérése, hogy vért izzadsz a konditeremben, hanem szórakozhatnál is. Nem igaz? Van egy jó hírem számodra. Erre bizony van lehetőséged!
Sport
Kezdjük a legkézenfekvőbbekkel, a túrázással. Nagyon sok kalóriát égetsz el, ezáltal zsírt égetsz, miközben az idődet maximálisan kihasználva barátaiddal sztorizhatsz, vagy barátnőddel gyönyörködhetsz a tájban. Élhetsz a nagyvárosban vagy vidéken, 100%, hogy van a közelben egy olyan hely, ahol még nem voltál, de biztosan elnyerné a tetszésedet. És amúgy is, mit ücsörögsz a négy fal között, tavasz van!
Sport és szórakozás
Nagyon jó mozgás például a fallabdázás, ha próbáltad már, tudod miről beszélek. Ha még nem, akkor előre figyelmeztetlek, függőséget okozhat! Sőt, ha vissza akarsz vágni a haverodnak, vagy meg akarod szívatni a főnöködet, akkor egy-két jól helyezett labdaütés után garantáltan 3 percig kapkod majd az illető a levegőért.
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Hasonló példa mondjuk a tenisz, illetve a tollaslabdázás, az előbbit szintén barátokkal/kollégákkal, az utóbbit pedig barátnővel javasolt játszani. Ezek a labdasportok gyakorlatilag úgy égetik a felesleges zsírt, hogy észre sem veszed és közben még garantáltan jól is érzed magad.
Mindenképpen ajánlom Neked, ha mondjuk van időd heti 4 alkalomnál többször edzeni, akkor legalább 1 edzésed legyen egy szabad program, teljesen mindegy, hogy az-e, amiket én említettem, lehet akár foci vagy kosárlabda is. A lényeg, hogy érezd magad jól közben, engedd el magad. Kell a szórakozás! Hiába nézel ki tökéletesen, ha a kedved folyton rossz. És bizony a társaságban végzett sportolás nagyon jó kedvet és lendületet fog adni a szürke hétköznapokhoz.
Hajrá, próbáld ki! Neked milyen sport jelent egyben kikapcsolódást is?
Kérdésed van? E-mail helyett írj ide, rögtön válaszolunk!
PeakMan – Kudelich Géza, olvasói bejegyzés
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
