Hogyan tedd izgalmasabbá a következő közös estét? Tippek, nőktől!
Ha kezd kialudni a láng, akkor ébreszd újra ezekkel az izgalmas, mégis egyszerű vágyfokozó trükkökkel! ...
Szerző: Tőke Szilvia
Olvass kedvedreÉszrevennéd, ha kiégtél? Nézd meg, hol tartasz, és mit tehetsz most még!
Észrevennéd, ha kiégtél? Mit tehetsz, ha ott vagy benne, vagy hogy ne kerülj oda?...
Sármos megjelenés egy mozdulattal? Így alakítsd ki a helyes testtartásod!
A helyes testtartás kialakítása nemcsak az egészség, de a magabiztos, sármos kisugárzáshoz is kell! Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatod a tartásod!...
Így nem fogsz tovább hízni télen: 2400 kalóriás étrend férfiaknak
Ha most télen kevesebbet mozogsz, de nem akarod a januárt markáns plusz kilókkal kezdeni: kövesd ezt a 2400 kalóriás étrendet!...
Már az a bizonyos B oldal forog? Így maradhatsz vonzó férfi!
Te is megkaptad szülinapodra, hogy innen már csak "lefelé" van? Ez nem törvényszerű, mert igenis van mód tenni az öregedés, és az "apu" has ellen! ...
Több mint 30 kiló fogyás egy legénybúcsú után? Peti kollégánk sikersztorija!
Több mint 30 kiló fogyás, egy legénybúcsú után? Így is lehet! Peti mára már a Peak-nél dolgozik, de ülőmunka mellett is sikerült neki! Hogyan?...
MÉG nincs veszve semmi! 1 hónapos szálkásító diéta férfiaknak!
Kaptunk egy kis haladékot az időjárástól, így még itt az UTOLSÓ esély, hogy ezt az 1 hónapot arra használd, hogy top formába kerülj a nyárra. ...
Rákóczi túrós diétában? NANÁ! Egyszerűen és férfiakra szabva!
Rákóczi túrós zabkása, diétában, férfiaknak: egyszerű és akár edzés előtt is hatékony reggeli!...
Proteines palacsinta, az elfoglalt férfiak egyszerű reggelije!
Endre megmutatja: az elfoglalt férfiak számára is van tökéletes és egyszerű proteines palacsinta receptünk!...
Nagyobb bicepszet akarsz? Akkor guggolj!!?
Látszólag talán értelmezhetetlen a cím... de a cikk végére kiderül minden: hogyan lehet adoniszi jelzőket megillető bicepszed… és mi köze ennek az (utált?) láb naphoz!...
Crossfit edzés a fogyáshoz? AJÁNDÉK kupon a cikkben!
A sportok szerelmesei egyre jobban nyitnak a funkcionális tréningek felé és kombinálják egyéb edzéseikkel. De vajon neked is jó?...
Hogyan okozz nagy élvezetet, ha kicsi a méret? Tippek, nőktől!
A méret a lényeg? Gyakori kérdés, és ha Téged is ez izgat, akkor olvasd el a tippeket, mit tehetsz, ha kicsi szerszámmal akarsz nagyot alakítani!...
Személyi edző válaszol: hogyan hozhatod magad formába, edzőtermek nélkül?
Hogyan jöhetsz formába a nyárra otthoni edzéssel? És hogyan alakítsd át a táplálkozásodat - akár full kezdőként, hogy eredményeket érj el? ...
5 meglepő dolog, ami merevedési zavarokat okozhat!
Talán nem is hinnéd, de a merevedési zavar oka igen meglepő is lehet! Mutatunk 5 dolgot, ami kiválthatja!...
A kilók csökkennek, a távok nőnek: 45 kiló fogyás és ultramaratoni távok? HOGYAN?
Ati 45 kilót fogyott 14 hónap alatt, és full kezdőként nekiállt mellette futni és főzni tanulni. Mára gasztroblogger, és ultramaratonokat fut. Hogyan csinálta?...
Rónavölgyi Endre: “30 kilót fogytam gerincsérv mellett, elfoglalt vállalkozóként!”
Hogyan lehet több mint 30 kilótól megszabadulni - a finom családi vacsorameghívások ellenére? Endre elmeséli!...
Németh Máté sikersztori: 20 kilót fogytam, ülőmunka és a korlátozások mellett! Hogyan?
Férfiként hogyan fogyhatsz több mint 20 kilót, akár irodai munka, akár a korlátozások mellett? Németh Máté elmeséli, neki hogy sikerült! ...
Miért érzed magad egyre inkább lerobbanva? Egy meglepő ok!
Edzel, odafigyelsz a kajára, ennek ellenére folyton fáradt, kimerült vagy? Nem kell így lennie, ezt tedd ellene!...
Ülőmunkás családapa vagy? 1 hónap alatt 5 kiló simán lemehet Neked is!
Jenő mintegy 4 hete, 132,5 kg-mal vágott bele a programba és azóta le is kúszott az első 5 kg!...
Miért fontos a kollagén férfiaknak is?
Tévhit, hogy a kollagén egy női kiegészítő. De miért kell a férfiaknak is pótolni a kollagént? ...
Ételek, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatokat!
Öregedésgátló tippek, reformáld át étkezési szokásaid. Nem is gondolnád, hogy milyen sok elfogyasztott étel képes mindig egy kicsit hozzájárulni az öregedési folyamataidhoz!...
Mi volt a legjobb dolog az idei PEAKnik-en?
Örülünk, hogy ott voltál - vagy kihagytad? Mindenesetre jönnek az emlék és sütimorzsák, no és a legjobb dolog a Peaknik idei rendezvényéről! ...
Hungarian
English
German