Miért nem tudod megtartani az elért eredményeid? Érzed, hogy nem működik?
Mi az az önészlelés? Nem az edzésmódszeredben, de még csak nem is az étrendedben van a megoldás. A FEJEDBEN van a kulcs....
Kategória: Mentálisan egészséges ember
Olvass kedvedreA TOP 5 Legegészségesebb Szósz (és a legrosszabb)!
Az egészséges, diétás szószos írásom segíthet. Mostantól elfelejthetjük a száraz, csirke-saláta-rizs kombinációkat, és szószozhatunk!...
Mit tehetsz még a kockás hasadért, amit eddig nem tettél?
Hogyan lesz kockás a férfi hasad? Engedj meg mára egy teljes körutazást a hasad körül. Erre 2 indokom van - a cikkben elolvashatod melyek ezek!...
3 trükk az egészséges kávéhoz!
Milyen az egészséges kávé? Majdnem mindenki iszik kávét...sokan akár 3-4 csészével is naponta. A legtöbbünk azonban nem úgy gondol a kávéra, mintha egészséges lenne. Természetesen nem az akkor, ha úgy...
Gyulladás = dagi maradsz!
Gyulladás = dagi maradsz? Már olyan sok szó esett a gyulladásról, hogy talán már mindenki unja. Új megvilágításba helyezhetem azonban, ha azt is megnézzük, hogy a szervezetedben fennálló gyulladások a...
A létező legrosszabb étel az agyadnak!
Mi a legrosszabb étel az agyad számára? Először is hadd emlékeztesselek, hogy gyakorlatilag MINDEN, amit ebben a pillanatban csinálsz, az agyad irányító funkcióinak köszönhető....
Peak kenusok: Kretschmer és Hennig – A mindennapi élete egy élsportolónak
A siker és a csillogás. De mennyit kell tenni ifjúkorban a későbbi sikerekért? Mik a legfontosabb tényezők, amit te is be tudsz illeszteni az életedbe?...
Az igazság a bio élelmiszerekről
Mi az igazság a bio élelmiszerekről? Melyik a fontosabb a helyi, vagy a bio minősítés, ami csak egy címke? Mit válassz, hogy ésszerű maradj?...
Melyik időpont legideálisabb az edzésre?
Az, hogy neked melyik a legideálisabb időpont az edzésre, személyre szabottan kell kitalálnod. Ebben segítünk neked!...
Mik azok a szivárgó zsírsejtek?
Miért válnak a zsírsejtek szivárgóvá gyulladáskor? Azért, mert a szervezeted állandóan pánikban van. Hogyan lehet ezt kijavítani?...
Mi az a telomer? Elég őrülten hangzik, de sosem leszünk többé betegek?
Telomer öregedés ellen? Úgy tűnik, hogy ez a gyógymód, amely győzelemre vihet a szívbetegségek, az Alzheimer és a rák elleni harcban, feketelistára került. Nobel díjat nyert ez a felfedezés, MÉGSEM ka...
4 példa, amikor nem tesz jót a sok zöldség! (ilyen is van)
Ibs és zöldségek? Az alábbi 4 esetben azt nézzük meg, amikor a zöldségek fogyasztása mégsem tesz olyan jót Neked. Sokszor csak odáig jutunk, hogy a fitnesz guruktól ezt halljuk: "sok zöldséget egyél"....
A Legfontosabb Szálkásító Tananyag, amit Megtanulhatunk!
Modern szálkásító tananyag? Bár azt gondolhatod, hogy a szálkásítás/diéta alapjait vesszük majd át az alábbiakban, MEG FOGSZ LEPŐDNI. Ha az alábbi írásom átolvasod, sok-sok félreértés megoldódhat. De ...
Sör, mint teljesítményfokozó?
Sört majdnem olyan régóta iszunk mint vizet. De tényleg. Egy 7000 éves edényben sörmaradványt találtak. Imádjuk, épp ezért kutatjuk állandóan az előnyeit és pozitív hatásait, hogy megmagyarázhassuk az...
3 perces, Has Laposító Edzés Autóban!
3 perces hasedzés autóban? Ez a spéci gyakorlat segíthet abban, hogy a hasad laposabb legyen. A legnagyobb előnye az, hogy VEZETÉS KÖZBEN is végezheted....
Melyik Ártalmatlannak Tűnő Gyógyszered Tesz Kövérré?
Gyógyszerek és az elhízás között kapcsolat van? Legközelebb legalább kérdezd meg az orvosod, hogy BIZTOSAN szükséges-e antibiotikum a gyógyulásodhoz! Ez nem kerül semmibe. ...
Mi az az izommemória? És mit Csinálj, ha Már nem vagy 20 Éves?
Izommemória? Minden korban történik néhány, normális változás férfiak esetében is. Mire számíts? Nem valótlanság azt állítani, hogy az emberi izomzat is ilyen gyorsan reagál vagy hogy az új izomsejtek...
Barna Zsír? A Zsír Tisztességtelenül Harcol. Nyugodt Szívvel Átverheted!
Barna zsír égetése? Tudtad, hogy több mint egyféle zsírszövet van a testedben? Furcsán hangzik, de így van. Ha a tükörbe nézel és látsz olyan részeket, amelyek lötyögnek - na az zsír. Az az igazság, h...
A 7 Legnagyobb Hazugság, ami az Étrendedről Kering a Neten!
Étrend hazugságok férfiaknak? Figyelmeztetés: Érdemes a következőkben nyitottnak lenned. Ha már egy ideje olvasol minket, akkor nem mondok újat. De ha frissen érkeztél közénk, az alábbi cikk ELLENTÉTE...
Tökéletes alvás férfiaknak! Az alvás és az alkatod összefügg. (sőt a penge elméd is ekkor pörög)
Alvás férfiaknak? Ha tanulnod kell valamit, iktass be alvási periódusokat. Rendkívül jól működik. Ezzel is erősíted a memóriád, az agyad ÚJRARENDEZI, ÚJRASTRUKTURÁLJA a régebbi emlékeid, és a tanulás ...
Milyen a szénhidrátciklusos diéta?
Kérdezd meg magadtól: Valóban zsírt égetsz el, amikor diétázol és edzel? Vagy csak vizet veszítesz és az izomzatod?...
Leptin rezisztens vagy? Egy új hormon, amely miatt nem kockás a hasad!
Leptin rezisztenica férfiakban? Mi ez az új őrület? Az biztos, hogy ha erre nem figyelsz oda, el fogsz hízni. Hogyan tedd helyre a hormonrendszered?...
