Egy hatékony, étkezés vagy edzés előtti trükk, szálkásításhoz!
Létezik egy anyag, ami a kalóriákat az izomsejtjeidbe juttatja. Hogyan tudod ezt stimulálni?...
Kategória: Mentálisan egészséges ember
Olvass kedvedreA legrosszabb gyakorlat a szívedre, a hasra és az anyagcserédre!
Növekedési hormon és inzulin egyszerre? Több levelem szólt már erről és ez a megközelítés az egyetlen, amely működik. Miközben az egész fogyókúra és fitnesz ipar arról sokszor még mindig arról szól, h...
Milyen testtömegcsökkenést várhatsz különböző diéták hatására?
3 típusú diétát veszünk alapul, tulajdonképpen az, hogy milyen milyen mértékű testsúlycsökkenésre számíthatsz alacsony szénhidráttartalmú, mediterrán és alacsony zsírtartalmú diéták hatására. Lássuk, ...
Aktiváld a zsírevő hormonjaid! Hogyan? IGF-1 a csodahormon?
Igf-1 és növekedési hormon? Hogyan aktiváld a zsírevő hormonjaid? Lehetséges!...
Minden egyéb megoldás, ami segít leszokni a dohányzásról és nincs a neten!
Leszokni a dohányzásról? A dohány, a Nicotiana tabacum növény levele és ebből készül a cigaretta. Azt mindannyian tudjuk, hogy egészségtelen, ám többnyire nehéz tőle megválnod. Nem akarlak meggyőzni s...
36 napos protokoll, amely több kg zsírt lefaraghat rólad!
Szálkásító étrend 36 napra? Vagy használod az izomzatodat, azaz edzed súlyzókkal, vagy el fogod veszíteni őket a diétád során!...
Az 5 legfinomabb rágcsálnivaló a kockás hasadért!
5 finom étel a kockás hasadért! Az inzulin hormon kiválasztás így mindig az ideális zónába esik, és ezzel a zsírtároló üzemmódból, a zsírégető üzemmódba kapcsolod a szervezeted. A kulcs ahhoz, hogy a ...
Miért nem fájnak a kínai emberek ízületei?
Ízületi gyulladás ellen zöldtea? A cikkben szereplő főhős orvosunk véletlenül fedezte fel, hogy a porcsejtek hajlamosak az öngyilkosságra. Napi 4 csésze, ázsiai itallal azonban máris csökkented az art...
3 egészséges étel, amelyet NE egyél! (ha az egészség, és az izmos has a célod)
Egészségtelen étel férfiaknak? Az emberi faj a történelem során kb. 80000 féle növényt, állatot és gombát fogyasztott el, és ebből 30000 féle faj széles körben elterjedt az ember táplálkozásában. A mi...
Megállt a fogyásod? Vess be pár garantáltan hatásos trükköt!
Sok mindent kipróbáltál már, de megrekedtél a fogyásban? Egyre intenzívebben edzel, de az eredmény nem akar jönni? Itt rontod el!...
“Szoros” matematikai kapcsolat a fogyásod és a kalória beviteled között? (ez nem így működik!)
Közelíts a táplálék kiegészítők felé, hogy ezek azok a táp- és hatóanyagok, melyek képesek segíteni a tested abban, hogy a hormonrendszered ÚJRA egyensúlyban legyen!...
8 indok, hogy akár edzés nélkül is betérj a Peak Gymekbe!
Peak Gym Arena edzés hajrá! Nincs minden kiírva minden felületen az edzőtermeinkben, mert akkor egy labirintus lenne a recepció. A legtöbben pedig úgy megyünk edzeni, hogy már előzetesen bevettük a se...
Az igazság a burgonyáról! Elterjedt egy gasztronómiai kifejezés: fehér szénhidrát!
Az igazság a burgonyáról diétához! Emlékszel, amikor Matt Damon krumplit termesztett a Mars bolygón és ezt ette hónapokig a Mentőexpedíció című filmben? Nem hízott meg tőle, és nem is halt bele. A va...
Miért nem tűnnek el a makacs zsírrétegek a hasadról? A hormonrendszer szabályozása az egyik legérdekesebb új irány a sportban!
Makacs zsírréteg? Magyarországon még kevéssé elterjedt, hogy a zsírrétegek, amelyek a testedet KÍVÜLRŐL takarják, pontosan azt mutatják meg, hogy mi történik a testeden BELÜL, a hormonrendszeredben....
Hogyan hat a hőmérséklet a modern korban Rád?
Hőmérséklet sporthoz férfiaknak! Tudtad, hogy változások történnek az anyagcserédben, ha hideg vagy meleg ér? Könnyebben tartod a kockás hasad, ha ismeretekkel rendelkezel erről is. A nyári hőségben e...
Tipizáld az anyagcserédet! Ami a haverodnak működik, neked lehet nem fog!
Anyagcsere típusok férfiaknak? Mindenkinek unikális, abszolút egyedi az anyagcseréje. Miért? Azért mert minden életjelenség kémiai folyamatokra vezethető vissza. Megértheted, hogy a tested minden egy...
Mit tud tenni a zene a külsődért? Mit hallgass edzés UTÁN?
Zene sporthoz? Zene férfiaknak? Azok az emberek is érintettek, akik nagyon egészségesen étkeznek és sokat sportolnak. Sok évig, én is rosszul kezeltem a stresszt, amely már beszéltük: valójában nincs ...
Miért nem éget zsírt a séta?
Miért nem éget zsírt a séta? Úgy tűnik, minden orvos és vicces-otthoni-zsírégető eszköz szakembere azt javasolja, hogy sétálj többet. De van egy icike-picike titok!...
Túl öreg vagy-e ahhoz, hogy a 25 éves formádba kerülj újra? Akkor intelligens edzésmódszerrel eddz!
Intelligens edzésmódszer érett férfiaknak? A legtöbb ember elveszti a hitét abban, hogy valaha újra formába kerüljön és leégesse magáról a zsírt. Ha ugyanazt csinálod, mint 5, 10, 20 évvel ezelőtt, ny...
Hormon alapú szálkásítás! Ez az új módszer!
Hormon alapú szálkásítás! Hát persze! Így csináld! 2011-ben jelent meg egy klinikai vizsgálat anyaga a Journal of Obesity-ban, mely szerint azok az emberek, akik kizárólag a hormonális egyensúlyukra f...
5 egészségtelen étel, amit ne egyél, ha a gyermeked diplomaosztóját látni szeretnéd!
5 egészségtelen étel férfiaknak! Lássuk azt az 5 ételt, amelyet elvileg vasárnap is megvehetsz, ám nem kellene. Pontosabban 5 étel, amely egyenes utat nyithat a rákbetegségekhez....
Miért kellene edzésnaplód vezetned? Egy érdekes, harvardi kutatás, mely igazolta ennek a fontosságát!
Edzésnapló hétköznapi férfiaknak? Minek? AZÉRT, mert az a szám, amire fókuszálsz hamarosan MEG FOG VÁLTOZNI!...
