-+=

Olvasási idő: 3 perc

A képen Verrasztó Dávid, úszónk látható, akinek éppen NAGYON drukkolunk a Rió-i Olimpián való részvétele miatt! Dávidnak pontos előírásai vannak az étrendjére vonatkozóan, így őt nem fenyegeti az alábbi 5 étel.

Lássuk azt az 5 ételt, amelyet elvileg vasárnap is megvehetsz, ám nem kellene. Pontosabban 5 étel, amely egyenes utat nyithat a rákbetegségekhez.

Annak idején, a vasárnapi nyitva tartás körüli kalamajka alatt, kiemelt helyet kapott a kizárólag a pékségekben forgalmazható kenyér és tej. Reménykedem benne, hogy ez a két élelmiszer, már alig-alig kap helyet az étrendedben, ha minket olvasol.

Nézzük mi az az 5 élelmiszer, amelyet kerülnöd kellene, ha a gyermeked diplomaosztóját látni szeretnéd:

1. Finomított cukor és liszt:

A rákos sejteknek édes szájuk van. Ez jól ismert tény már sok-sok éve. A Nobel díjas, német kutató, Otto Warburg már 1931-ben felfedezte, hogy a rák a cukrokon él. A finomított cukor nemcsak a rákos sejteknek kedvez, hanem az inzulin szinted is az egekbe emeli. A kukoricaszirup részben ugyanilyen veszélyes, mióta tudjuk, hogy a ráksejtek gyorsan és könnyedén metabolizálják ezt az élelmiszert.

Ugyanez érvényes a finomított liszt esetében is. Miért? A malomban már nem várnak arra, hogy a liszt kifehéredjen. Egyszerűen klór gázt használnak ahhoz, hogy szép fehér legyen, gyorsan. A lisztnek emellett nagyon magas a glikémiás indexe.

Egészségtelen étel

(A glikémiás index nem más, mit az egyes élelmiszerek 1000 kJ-nyi mennyiségének vércukoremelő képessége a szőlőcukorhoz (néha a fehér kenyérhez) képest, százalékban. )

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

Ez azt jelenti, hogy lisztes ételeid nagyon gyorsan emelik az inzulin szintedet, amely a közvetlen oka lehet a cukorbetegség kialakulásának. Ugyanoda lyukadtunk ki: a rákos sejteket táplálod vele. A kenyér, a sütemények, szószok, mindenféle reggeliző pelyhek teli vannak cukorral, feldolgozott élelmiszerrel és finomított liszttel. Ez az egyik magyarázata annak, hogy a rákos megbetegedések száma növekszik.

Ha elkerülöd a cukros ételeket, a fehér lisztet, a finomított gabonákat, a rákos sejtjeid egyszerűen kiéhezteted. Minek vennél vasárnap kenyeret és tejet? Nincs rá szükséged!

Egészségtelen étel férfiaknak

2. Hidrogenizált olaj és finomított növényi olajok

Kezdjük azzal, hogy minden hidrogenizált olaj növényi olaj. A növényi olajokat általában kémiai úton nyerik ki a növényből, magas nyomáson és hőmérsékleten, amely sokféle gyulladásokat okozó, szabad gyököket szabadít fel a végtermék olajban. Gyakran szagtalanítják és színezik ezeket az olajokat további kemikáliákkal. További eljárás, hogy konzerválják őket, hogy minőségileg hosszú ideig stabilan maradjanak. Azonban a hidrogenizált olajok öregítik a sejtmembránok struktúráját és rugalmasságát, amely ugyanúgy a rákbetegségekhez vezethet. A nem hidrogenizált olajokat részesítsd előnyben.

3. Grillezet húsok kiemelten

Tudom, a grill ételek nagyon finomak. Itt a lényeg a grill kolbászon és egyéb feldolgozott húsételeken van. A hot dog, vagy egyéb grillezett húskészítmény, olyan karcinogéneket, rákkeltő anyagokat rejt magában, amelyre nem is gondolnánk. A heterociklikus-aromás-aminok kevesebb mennyiségben vannak jelen a közepesen véres húsokban. Semmiképpen se edd meg, ha odaégetted!

4. Felvágottak és más hússzerű ételek az étrendedben

Melyek ezek? Ez egy hosszú lista, de a kolbászok, hot dog, szalonna, felvágottak, a lunch húsok. Sokféle olyan tartósító anyagot tartalmaznak, amely miatt mindig frissen és kívánnivalóan néznek ki. Ha szereted ezeket, próbáld azokat kiválasztani, amelyek valódi fűszereket tartalmaznak és a lehető legnaturálisabbak. Már vannak ilyenek.

5. Mikrós popcorn

A hagyományos mikrózható popcorn, papírtáskában egy olyan vegyszert tartalmaz, amelyet úgy hívnak, hogy per-fluoro-oktanik sav (PFOA). Ez az anyag a teflon edényekben is megtalálható. A Kaliforniai Egyetem a nők meddőségével kapcsolja össze ezt a vegyületet. Növeli a rák kialakulásának lehetőségét, inkább hagyd ki!

Mi a megoldás?

Ez már hivatalos: teljesen mindegy hol laksz és mit csinálsz. Az egészséges étkezés többek között a legbiztosabb út ahhoz, hogy megóvd az agyad az elhasználódástól.

Röviden: az a férfi, aki az étrendjéből kihagyja a gyümölcsöket, zöldségeket, magokat, halakat és a sovány húsokat, de napi szinten fogyaszt lisztet, cukrot, alkoholt, nagyon valószínű, hogy széles autópályán száguld kognitív funkcióinak romlás felé.

A közelmúltban készült egy tanulmány, amelyben 5 éven keresztül követtek 27860 embert 40 országban. Az 5 éves vizsgálati időszakban átlagosan a vizsgált személyek 16.8 %-ának (neurology.org) romlottak a gondolkodáson alapuló képességei. Azok, akik egészséges étrendet követtek, nem kerültek bele ebbe a csoportba.

A testedet és az agyadat ugyanazokkal a diétás alapokkal tudod egész életedben a maximális teljesítőképességen tartani, amelyekről az egész Peakshop szól.