Egy testépítő Apuka lett?
Testépítő lett apuka! Tim Budesheim, akárhogy nézzük testépítő, azaz vannak olyan "elemek" az életében, amelyek jól tudjuk, hogy a profi sport világában szükségszerűek. ...
Kategória: Mentálisan egészséges ember
Olvass kedvedreTej férfiaknak! Gyökeresen ELTÉRŐ Trend a hétköznapi férfiak táplálkozásában!
Tej férfiaknak! Gyökeresen ELTÉRŐ Trend a hétköznapi férfiak táplálkozásában! A tej fogyasztása férfiak körében eléggé vitatott a korunkban. A nyers tej pedig szinte elfogadhatatlan, hiszen a jelenleg...
6 étkezési olaj, melyet NEM kellene enned férfiként!
Étkezési olajok férfiaknak. Nem szeretem a félelemkeltést, a cikkem célja az, hogy lássunk át a tévéreklámokon. Az alábbi étkezési olajok közül, melyik egészséges VALÓBAN, és melyik NEM az? Az igazság...
Verrasztó Dávid elindult Rióba!
Verrasztó Dávid az elsők közt ér majd Rióba, reméljük elsők közt ér majd célba is!...
Mat Fraser a legfittebb férfi a világon, elárulta a meglepő titkát is!
A titok, amire senki nem számított, hatalmas előnyt jelent....
Gyakorlatok, amelyeket mindenképpen vigyél magaddal nyaralásra!
Milyen gyakorlatokat csinálhatsz az izomzatod megtartása érdekében a nyaralás alatt - egy konditeremmel nem rendelkező panzióban vagy akár a tenger/tó partján is!?...
Ne lógd el a bemelegítést, ezt a 3 gyakorlatot mindenképp végezd el
A legnagyobb probléma nem is az, hogy nem melegítesz be, hanem maga a tudatosság hiányzik. Sokszor nem tudjuk, hogy melyik gyakorlatot miért végezzük, milyen intenzitással, milyen mozgásterjedelemben....
Szálkásító Étrend, NEM Testépítő Férfiaknak! Az Új Tudás.
Ez az a hétköznapi férfiaknak való étrend, amelyik nem a testépítők módszereire épül. Nem a csirke-rizs a lényege 15 éven keresztül, hanem a mindennapokban is, kevés energiával megvalósítható. A mellé...
Mennyit Nézed a Telefonod? Emiatt Nem Megy a Szálkásítás!
Fejbiccentő izom nyakfájással lapotozás közben? EBBEN A pillanatban a NYAKADBAN lévő izom, ilyen pozitúrába állítja a fejed és a nyakad. A szépen gömbölyödő és kihúzott vállaid és mellkasod HELYETT, ...
Kis áttekintés az izomlázról, ami hasznodra válik
Az izomláztól nem kell félni, mindenki túléli, csak az a nem mindegy, hogy milyen hosszan tart és mennyire hátráltat a mindennapi munkádban!...
Hogyan böjtölj 2017-ben férfi módra? 1. rész.
Hogyan böjtölj férfi módra 2017-ben? Fogyókúra trendek az új évre. Igen, jobb az életünk!...
Arnold Schwarzenegger vegetáriánus lesz!
Gondoltad volna, hogy az egykori testépítő ikon szájából egyszer olyat fogunk hallani, hogy "Lassan elhagyom a húst és elmondhatom, fantasztikusan érzem magam!"?...
Ott lesz a világbajnokságon a kézilabda férfi válogatott!
Küzdelmes mérkőzés volt, de végeredményül a magyarok győztek, így kvalifikálták is magukat a Vb-re!...
Miért fontos a rendszeres testmozgás?
Mit gondolsz, miért fontos, hogy rendszeresen sportolj? Azon kívül, hogy jobban bejössz a nőknek van számos kedvező egészségügyi hatása is van a gyakori mozgásnak. ...
Hogyan szálkásíts 2018-ban?
Hogyan szálkásíts? Az előző írásban 3 vadiúj diétás trendet néztünk meg, amely a 2018-as évbe is át fog gyűrűzni....
A tojás teljes egészében értékes!
A tojás egy kiváló teljes értékű étel. Az emberi és állati fejlődéstörténet melyik szakaszában volt olyanra példa, mint most, hogy az olyan ételeket, mint például a tojás, kettéválasztjuk? SOHA nem vo...
Freeletics módszer – gyors izzadás, hosszú élet
A freeletics módszer kiváló lehet számodra, ha nem szereted az edzőtermek hangulatát, mégis fejleszteni szeretnéd az izomzatod, netán fogyás a célod. Próbáld ki az "otthoni" edzés új, intenzív változa...
Érvek, hogy miért kezdd a napot egy csésze fekete kávéval!?
A kávé, az egyik kiegészítő, amely jó hatással lesz az edzéseidre, de nem kapható a sportüzletekben. Ez esetben a feketekávéról van szó – cukor és értelemszerűen tej nélkül –, amely a következőképpen ...
Tényleg rosszak a telített zsírok?
Egyes telített zsíroknak teljesen más hatása van, mint az ugyanebbe a kategóriába tartozó telített zsírnak, azaz többféle telített zsír létezik. Emiatt nem lehet egy olyan nagy általánosságot elmondan...
Mely gyümölcsök és zöldségek károsíthatják a hormonrendszered?
Xenoösztrogén és tesztoszteron? Mely gyümölcsök és zöldségek károsíthatják a férfi hormonrendszerét? (itt a tesztoszteron/öszterogén arányra utalunk) Mindenki úgy "tudja", hogy a gyümölcsök és a zöld...
Hátedzés nélkül nem lesz férfias kinézeted!
Egy férfi megjelenéséhez nem csak az elülső oldala tartozik, hanem a háta is! A széles hát meghatározó, ne hagyd ki az edzéstervedből az egyik legférfiasabb izomcsoportot!...
Ezt tedd a tányérodra! Avagy hogyan kombináld a tápanyagokat a legjobb hatás érdekében?
A természet úgy alkotta meg a tápanyagokat, hogy azok egymással szinergiában működnek a leghatékonyabban. Érdemes változatosan párosítani az alapanyagokat, hogy minden egyes falattal több tápanyaghoz ...
