A magasan intelligens emberek 6 jellemzője!
Milyen az intelligens ember? Milyen a magasan intelligens ember jellemzője?...
Kategória: Egészséges sportoló
Olvass kedvedreSzemélyi edző válaszol: hogyan hozhatod magad formába, edzőtermek nélkül?
Hogyan jöhetsz formába a nyárra otthoni edzéssel? És hogyan alakítsd át a táplálkozásodat - akár full kezdőként, hogy eredményeket érj el? ...
Fogyáshoz és a sikerhez is: stresszkezelés? Hogyan csináld?
Mi a stressz biológiája? Mi az a stresszkezelés? Hol van és mitől? Ha értjük, akkor irányítjuk is. ...
8 tényező, ami miatt tuti elkapunk valamit! Kerüld el a betegséget az élsportolók eszközeivel!
Nyolc olyan tényezőt azonosítottak a felkészítő edzők, és orvosok, aminek jelentében szinte BIZTOS, hogy egy fontos verseny előtt, elkap valamit az adott sportoló. Használjuk mi is ezeket az alapelvek...
Hogyan áramolhat az ERŐD? Egy gyakorlat, betegségek ellen.
Mi az az energia, a csí amivel saját magunk is nagy eredményeket érhetünk el a szervezetünkben? Hogyan áramoltathatod, hogy szinte soha ne betegedj meg?...
Mi okozza az izomsavasodást, és hogyan segíthet ezen a béta-alanin?
Az izomsavasodás tüneteit minden bizonnyal már Te is tapasztaltad magadon, még ha nem is tudtad, hogy pontosan miről is van szó. A béta-alanin képes csökkenteni az izomzat savasodását, valamint jótéko...
Egy antidepresszáns aminosav! Neked hogy segíthet a tirozin?
A tirozinnak számos bizonyított hatása van a vérnyomásra, fogyásra, stresszre - de még a hangulatodra is. Vajon Neked hol tud segíteni?...
Miről beszélget egy volt, és egy jelenlegi élsportoló? Verrasztó Dávid, Európa bajnok úszó járt a Peakben!
Verrasztó Dávid úszó, belső a Peakben történt beszélgetéseit rögzítettük eme írásban. Mit és hogyan használt Dávid az versenyein? ...
Hogyan változzunk meg, azaz hogyan formáljuk az agyunk?
Mi az a neuroplaszticitás és hogyan érjük el? A szó összetétele: Neuro =neuron, azaz az agyat és az idegrendszert alkotó idegsejtekre utal; Plasztikus = a változtathatóságra, képlékenységre utal. Több...
Megígérem a testemnek, hogy….. Miért hanyagoljuk el ezt a testet?
Megígérem a testemnek, hogy úgy bánok vele, ahogy megérdemli. Azaz hogyan?...
Hol állsz a tudatossági skálán? Teszt az írásban!
Mi az a tudatossági skála, és mi az a tudatosság? Addig amíg nem tudjuk, mit miért teszünk, nincs megoldásunk saját magunk számára....
Hogyan változtasd meg az agyhullámaidat és MIÉRT kellene?
Paradox módon, a folyamatos agyalgatás helyett, az agy pihentetése hozza el a legboldogabb pillanatokat - és ezekért élünk. :) Milyen agyhullám okozhatja ezt? ...
Miért érzed magad egyre inkább lerobbanva? Egy meglepő ok!
Edzel, odafigyelsz a kajára, ennek ellenére folyton fáradt, kimerült vagy? Nem kell így lennie, ezt tedd ellene!...
2 okból fontos a férfi fenék! Miért? Sőt, hogyan eddzük?
A férfi fenék, nem árulok el talán nagy titkot, de a nők kedvence is. Aki azt hitte, hogy csak a nőknek kell a feneküket edzenie, az kérdezze meg a párját - érdeklődik e, a pompás férfi far iránt. :) ...
Miért kellene BCAA aminosav az étrendedbe?
Bcaa aminosav férfiaknak? Amikor besüt az edzőterem ablakán a napfény vagy a napsütésben megmarkolod a játszótéren a rudakat, benyilall a felismerés: "Nem nézek ki elég jól, edzenem és diétáznom kell!...
Hányszor dobban a szíved életed folyamán?
Az egészséges szív percenként kb 80-szor üt, amely azt jelenti, hogy 115,200-szor dobbant naponta, és több mint 42milliószor évente. Kb. 5-6 liter vért pumpál keresztül a vérereiden 3-szor percenként ...
Vegán életmód hatása: valóban megéri Neked és a Földnek?!
A vegán életmódnak milyen hatásai vannak az egészségedre, az állatokra, a környezetedre? Vajon tényleg megéri, vagy csak egy divathullám?...
Hogyan szálkásodjunk újra és újra? Nem: végleg. Méghozzá belső munkával!
Végérvényesen csak egyszer kell leszálkásítani. Hogyan diétázzunk le VÉGLEG?...
Cukor vagy méz vagy kókuszvirágcukor? (vagy xilit és eritrit?)
Cukor vagy méz? Kókuszvirágcukor? Vagy valami más édesítő? Mit egyek, vagy mit igyak? Ez itt a kérdés!...
Hasról fogyás? Mi van még, amit nem tudsz erről?
Hasról fogyás edzésterve? Mi az, amit még nem tudsz erről? Mert fogadjunk, hogy van ilyen!...
A haditengerészet légzés technikája: egy módszer, hogy KÉPBEN maradjunk!
Légzés és lélegzés - mire használják a haditengerészetnél? ( az életben maradáson kívül) Ha tudatosan felkészülünk a stresszre, akkor mi a gond? Semmi. Jöhet a következő probléma halmaz....
Meglepő indok: nem a környezetért, hanem MAGADÉRT váltsd le a műanyagot!
Legalábbis elsősorban. A bálnák és az óceán távol van tőled, de a saját tested nem. De miért? És mit tegyél? Megtudod, ha elolvasod!...
Hungarian
English
German