Hagymás, gombás, csirkemelles egytálétel szénhidrátmentes tésztával!

Ez a recept amilyen egyszerű, annyira laktató és nem elhanyagolható az a tény sem, hogy a diétádhoz is tökéletesen passzol! Akár ebédre, akár edzés után, sőt még vacsira is nyugodtan eheted. Na lássuk, mire lesz szükséged hozzá!

Szénhidrátmentes

Hozzávalók:

  • 1 egész csirkemell
  • 1 kis fej vöröshagyma apróra vágva
  • 300 g gomba (csiperke, vargánya, szarvasgomba, amit szeretsz)
  • 2 ek. extra szűz olívaolaj
  • 2 csomag NoCarb széles-metélt tészta
  • só, fűszerek tetszőlegesen

Szénhidrátmentes vacsora

Elkészítés:

Első lépésben aprítsd fel a hagymát, vágd szeletekre a gombát és kockázd fel a csirkemellet.

Hevíts olajat egy serpenyőben, majd tedd rá a hagymát és a gombát is. Egyelőre ne sózd meg, hogy a gomba ne engedjen levet. Karamellizáld egy picit.

Ezután jöhet rá a felkockázott csirkemell és a fűszerek. Főzd addig, amíg a csirkemell meg nem puhul. A gomba úgyis fog levet engedni, de egy kicsi vízzel fel is engedheted, ha úgy látod, hogy nagyon száraz lenne.

A NoCarb tésztát mosd át, csepegtesd le, majd tedd forrásban lévő vízbe és főzd 1-2 percig, ezután szűrd le.

Az elkészült csirkéhez keverd hozzá és pirítsd meg egy picit. Locsold meg az olíva olajjal, forgasd át és már kész is a finom fogás!

csirkes_egytaletel_tesztaval

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hagymás, gombás, csirkemelles egytálétel szénhidrátmentes tésztával!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Hagymás, gombás, csirkemelles egytálétel szénhidrátmentes tésztával!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1715
Peak konyha
, ,