Itt a pihentető hétvége! Vigyázz, egyes elkövetett rossz szokások tönkretehetik az egész heted!

A hétköznapi nagy hajtásban alig várod, hogy végre eljöjjön a péntek délután és kezdetét vegye a hétvége. Ha szerencsés vagy, akkor nem kell dolgoznod és kipihenheted a fáradalmaid. Túlzásba sem szabad azonban esned, vannak ugyanis olyan rossz szokások, amelyeket ha elkövetsz a hétvége folyamán bizony borzalmasan indulhat a heted. Melyek ezek és miért érdemes elkerülnöd?

Pihentető hétvége

Túlalvás: lehet úgy gondolod, hogy hétvége van és aludhatsz amennyit csak akarsz, viszont ha túl sokat alszol (8 óránál tovább), akkor sokkal nehezebb lesz visszaszoknod a hétköznapi hajnali keléshez. Ráadásul a túlalvás még inkább fáradtsághoz, levertséghez vezethet, egész nap kómásan fogod érezni magad. A hosszú alvás tehát nem egyenlő a pihentető alvással.

Hétvégi nagy kajálások: Valószínűleg ilyenkor próbálod bepótolni a kiadós ételek fogyasztását, amire időhiány miatt kevésbé van lehetőséged hétköznap. A szervezeted el van szokva a nehéz ételektől, amire kifejezetten rossz hatással van a két napos dorbézolás. Szabad természetesen finom és tartalmasabb ételeket enned, de figyelj oda a mértékre!

Kocka vagy: Egész héten a gép előtt ülsz, el sem szakadsz az internettől. Legalább hétvégén ne tedd és próbálj meg a valóságba visszatérni, ne online éld az életed. Kapcsolódj ki, menj ki a szabadba és lehetőleg a telefonod internetforgalmát is kapcsold ki, hogy esélyed se lehessen az email fiókodban matatni, vagy a közösségi portálokon szörfölgetni.

Csak a munka: Még hétvégén is? Muszáj pihennie az agyadnak is, relaxálnod kell. Ha nem hagyod egy kicsit feltöltődni az elméd, akkor sokkal idegesebb és feszültebb leszel a hétköznapok során is.

Vasárnapi stressz: Már most azon agyalsz milyen húzós lesz a jövő hét? Ne foglalkozz vele, ez a pihenés ideje. Ráérsz majd akkor idegeskedni.

Pihentető hétvége relaxáció

Ne feledd a hétvége csak a Tiéd! Töltődj fel és ne kövess el olyan hibákat, ami csak stresszesebbé és nehezebbé teszi a hétköznapjaidat.

Te hogyan töltöd a hétvégéd, mi jelent számodra pihenést?

relaxacio_feltoltodes_stresszmentesen

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Itt a pihentető hétvége! Vigyázz, egyes elkövetett rossz szokások tönkretehetik az egész heted!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Itt a pihentető hétvége! Vigyázz, egyes elkövetett rossz szokások tönkretehetik az egész heted!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1236
Blog
, ,