A csokit mindenki szereti. Ez, pszichológiai szinten azért van így, mert jó íze van, jó illata van, jó érzést ad, amikor esszük, és ezzel az agyunkban a dopamin hormon szabadul fel.
Megmagyarázhatatlan, de a ráadás, hogy Húsvétkor, még jobban esik, ha vicces formájú, tojás vagy nyuszi alakú és valami színes papírban van.

Feltételezem, hogy ügyelsz az egészségedre. Egy pici előre tervezéssel ígérem, hogy nem kell kihagynod a csokit a hétvégi étrendedből, viszont gondoskodom arról is, hogy jövőhét kedden, ne rosszkedvűen indítsd el a heted a tükörképed láttán.

5 rövid javaslatom van a hosszú hétvégére, hátha segít:

1. Vigyél haza csokit!

Igen jól hallottad. Legyen otthon diétás vagy sötét csoki, fehérjeszelet, vagy cukormentes bonbon, mert ezeket probléma nélkül eheted. Bárhova mész csokitojások fognak szembejönni. A cukros, olcsó nyuszikat ne edd meg, de ha falatozol a hétvégén a sokféle elérhető diétás csokiból, azzal nem sokat ártasz magadnak.

Ez az egy alaptétel, általában beválik. Én is viszek haza a Peakes csokikból, pláne, hogy most bőven van miből választani:

• Áfonyás drazsé hozzáadott cukor nélkül, almasűrítménnyel édesítve
• Sós-mogyorós bonbon 100% mogyorókrémmel töltve
• Gyümölcszselés bonbon cukor nélkül steviával ízesítve
• 50%-os fehérjetartalmú szelet (25 g fehérje / adag) 1 g cukorral és <5 g zsírral, most új feketecsoki ízben

2. Maradj aktív a hétvégén!

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

A Peak Gym Arena például 0-24, a teljes Húsvét ideje alatt nyitva lesz. A sport alapvető fontosságú, amikor ilyen hosszú hétvége következik. Ha aktív maradsz, kevesebbet eszel. A problémát mindig az otthoni punnyadás okozza. Egy jó kis edzés után azonban, már nem fogod elrontani egy tábla csokival az aznapi izzadságos munkád. Aktivitásnak számít, ha a gyerekekkel biciklizni mentek, vagy csak sétálni. Mindegy, csak maradjunk mozgásban.

3. Ügyelj az alkoholra!

Én nem mondom azt, hogy ne lazíts. De lazíts és ha kell, akkor egy pohár finom bor nem árt. Ha a mindenkori sofőrnek dedikálod magad a hétvégére, ez valamennyire visszatarthat. 🙂

4. Nem esszük meg, ami marad!

Biztos vagyok benne, hogy a gyerekek nem tudják megenni az összes csokinyuszit. Megesett, hogy megettem – ajj, de rosszul éreztem magam másnap. Amikor elkezd hívogatni a maradék, lassítsd le a cselekvésed.
Mindig van arra lehetőséged, hogy felébreszd a tudatod, és megkérdezd magadtól:

Héé, mit csinálsz?

5. Ajándékozz meg másokat! Van akinek NINCS…..

Ez nekem nagyon bevált. Ki tudja honnan, de mindig érkezik nem várt csoki ajándékba. Én azonnal elosztogatom. Van akinek semmilyen csokira sincs pénze, sőt vannak gyerekek is, akihez nem jön a Nyuszi.

Nem sokkal nagyobb öröm, odaadni a felesleges csokikat egy ilyen fiatalnak, vagy kicsinek? Ki mondta, hogy nem adhatod oda egy szegény embernek, vagy akár egy kéregető srácnak? Ott nagyobb haszna van a csokinak, mint a hasunkon.

Extra, mentőötlet: ha tudod, hogy enni fogsz, mindig javaslom tartalékba ezt a csomagot: így 12%-kal olcsóbb.

Kérlek ne feledd: az ÖRÖM is egy tápanyag. Pihend ki magad a hétvégén, légy jelen a családdal, és nagyon kellemes Húsvétot kívánunk Neked.

Húsvét

Csoki húsvétra

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!