Jó időben ha egy kis frissítő és tápláló édességre vágysz, a legjobb, ha magadnak dobsz össze valamit, mondjuk egy gyümölcsös-jeges finomságot. Akár vacsorára is elkészítheted, reggelig karban tartod vele az izomzatodat is.

Túrókrém

Hozzávalók:

• 100 g fagyasztott gyümölcs (nálam ribizli, málna, szeder)
• 180 g zsírszegény túró
• édesítőszer
• étcsoki darabok (cukormentes, minél magasabb kakaó tartalmú)

Tipp: Akár plusz fehérjeporral is meg tudod spékelni a desszertedet.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Gyümölcsös túrókrém

A hozzávalókat – a csoki kivételével – egy botmixer segítségével alaposan turmixold össze. A végén szórd bele a csokidarabokat is. Nagyon egyszerűen, gyorsan elkészíthető.

Az étcsokiban lévő kakaó magas antioxidáns tartalma megvéd az oxidatív stressztől. Nagy szerepe van a betegségek megelőzésében. A málna a legegészségesebb gyümölcseink közé tartozik, vitamintartalma rendkívül magas. Tartalmaz flavonoidokat, gyümölcssavakat, aromaanyagokat, ásványi agyagokat és vitaminokat. Emellett segít a vérszegénység, láz leküzdésében, vértisztító hatású. A túró egy kiváló fehérjeforrás, kazein tartalma miatt esti étkezésbe is beillesztheted, olyankor válogass hozzá alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket. Ma már beszerezhetsz szinte 0% zsírtartalmú túrót is. Ha egy gyors édességre vágysz a melegebb napokon, ami a diétádba is belefér, válaszd ezt a finomságot!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!