Csupán kettő dolog. Igen, kettő olyan dolog van, amit nem tudok megbocsátani egyetlen férfinak sem!
Ha …
1. … nem megfelelően bánik a nőkkel!
2. … edzőterembe jár, de nem lábazik!
Mindkettőt nagyon cikinek tartom, hiszen egyik esetben a méltóságunkat veszítjük el, míg utóbbinál olyan szintű tök(él)etlenségről teszünk tanúbizonyságot, amely a sportban, de különösen a testépítésben megbocsáthatatlan!
Tudom, tudom, köztünk úgysincs olyan pasi, aki kihagyta volna bármikor is a lábazást – de még csak hallani sem hallott olyanról -, ám azért most hadd erősítsek rá az amúgy is sziklaszilárd alapvetésünkre, vagyis hogy „Miért kell lábaznunk?!”
Szubjektív szempontok
– Büszkeség!
Számomra felbecsülhetetlen az az érzés, amikor egy kőkemény guggolás után, felemelt fejjel jövök ki a teremből, tudva azt, hogy ismét sikerült átlépni a saját határaim, s egy olyan teljesítményt tettem le aznap (is) az asztalra, amely igazán férfiasnak mondható!
„Megcsináltam!” „Kemény volt, de csak összehoztam!” „Hogy fog ez holnap fájni, de az sem érdekel!” Ismerősek ezek a belső monológok?
> Peak-tipp! Ha épp nem adja a nap, a hangulat, hogy ma itt egy kőkemény lábedzés lesz… akkor se hagyd a dolgot! Erre vannak a szuper edzés előtti aktivizálók-bedurrantók… amik még a legelfásultabb hangulatodban is kihozzák belőled a maximumot!
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
– Szeretjük a rövidnadrágot!
Nincs is annál kellemetlenebb – vagy nevezzük egyenesen gáznak -, ha egy esztétikus felsőtesthez, a „klasszikus” csirkelábak társulnak! Ha már másért nem, azért, hogy kitöltsük a nadrágszárakat – is érdemes lábaznunk, hiszen hamar összesúgnak mögöttünk, ha két piszkafán egyensúlyoznak a kigyúrt pajszerek. Csak ezért ne kellejen már nyáron is hosszúnaciban flangálni…
– A fájdalom megerősít!
Azok közül, akik nem edzenek combra, csak nagyon kevesen vannak, akik bemerik vallani, hogy valójában a velejáró izomláztól, fájdalomtól tartanak, s kényelmesebbnek találják megelőzni ezt az érzést…! Ám engem nem csaptok be!
Ezekkel a nézetekkel soha nem tudtam azonosulni, hiszen azt gondolom, igenis át kell élni azt a bődületesen égető érzést, amelyet egy-egy jól sikerült lábedzés garantál számunkra! Megismerjük, megszokjuk, s ez által nem csupán fizikálisan, de lelkileg is megerősödünk! Elcsépelt, de igaz a mondás. „Ami nem öl meg…”
Objektív szempontok
– Erősödj!
Kétségtelen, hogy a klasszikus guggolás, lábtolás vagy felhúzás, mind-mind egy olyan több ízületet igénybe vevő alapgyakorlat, amellyel az erőszintedet tudod újra és újra magasabb szintre emelni. Nincs mese, ha folyamatosan fejlődést szeretnénk elérni, akkor progresszíven kell edzenünk, vagyis minduntalan növelni a terhelést. Ehhez pedig erősödnünk kell!
Ez az örök körforgás. Erősödj, hogy izmosabb légy. Ha izmosabb leszel, erősödni fogsz. Csodás! És mindemellett ne feledkezz el a szükséges regenerációról, és a minőségi tápanyagokról!
– Hormontermelés!
Az előzőekhez kapcsolódva megállapítható, hogy lábazás (persze nem a tingli-tangli, hanem a keményvonalas) során a testünk fokozottan termeli a tesztoszteront, és megemeli a növekedési hormon-szintünket, amelyek a testünk további izmaira is jótékonyan hatnak, meg egyáltalán, pasik vagyunk! Legyünk igazi teszto-bombák! Azt már nem is kell részleteznem, hogy ennek az áldásos hatásait a szexualitás terén is kamatoztathatjuk! 😉
– Sportszakmai szempontok!
Nem kell mindenkinek versenyzésben gondolkodnia, sőt..! Ám aki nem veti el a lehetőségét a későbbiekben – legyen szó a versenyekről, vagy akár modellkedésről – annak igenis a kezdetektől fogva föl kell építenie magát, s nem elhanyagolni egyik izomcsoportot sem, pláne nem a legnagyobb felülettel rendelkező combbot!
Pont ez miatt, ha elmarad, s csak ímmel-ámmal edzünk rá, rendkívül nehéz, vagy akár lehetetlen arányaiban eltüntetni a több éves munka elkummantását!
Őszintén remélem, hogy ez a néhány pont csak megerősített Titeket a lábazás szükségességében, miértjében, de legfőképp annak örömében! Nem egy „szükséges rosszról” van szó, jómagam valóban a testépítés és alakformálás legalapvetőbb lépésének tartom, hiszen csaknem a testünk 50%-át teszi ki!
Egy kihívás, amelynek meg kell felelnünk, egy leküzdendő akadály, amelyet meg kell ugranunk. Ám leginkább egy makacs, ámde csodás izomzat, amelyet meg kell edzenünk! Keményen! (Hogyan máshogy?!)
lábedzés
lábedzés fontossága
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
