Sokszor van úgy, hogy nincs ideje az embernek valamit összedobni, ami ízletes is, jó a tápértéke van és laktató. Viszont nincs lehetetlen, csak tehetetlen! Gyerünk, üssünk össze valami tápláló ebédet, vagy vacsorát edzés utánra!
Tortilla
Hozzávalók:
- 1 ek. útifű maghéj
- 2 ek. natúr paradicsomszósz (nem cukros ketchup!)
- 4 tojásfehérje
- 3 ek. túró
- fűszerek ízlés szerint (rozmaring, bazsalikom, só, bors, pirospaprika)
Tortilla diétás majonézzel
Elkészítés:
A hozzávalókat keverd össze. A palacsintához hasonlóan készítsd el. Öntsd forró serpenyőbe és süsd meg mindkét oldalát. Tipp: csináld kicsit vastagabbra a tésztáját.
Kend meg kalóriamentes mézes-mustáros majonézzel, és töltsd meg tetszőlegesen. A legjobb, ha csíkokra vágott grillezett csirkét teszel bele, némi zöldséggel!
Tekerd fel és nyomd az arcodba!
Jó étvágyat!