Prosztata problémák és a rántott hús! Uraim, ideje lenne mérsékelni az olajban sült ételek fogyasztását!

Nincs is finomabb egy hatalmas bécsi szeletnél, citromkarikával, frissen sült hasábburgonyával és uborka salátával. De vajon ezt az ízletes menüt a prosztatád is ugyanúgy élvezi, mint te magad? Nem igazán! Kutatások kimutatták, hogy az olajban sült ételek rendszeres fogyasztása hatással lehet a prosztatarák kialakulásának kockázatára.

A magas hőt használó sütési módszerek bizony fokozhatják a prosztatarák kialakulásának veszélyét, ezért a rendszeres fogyasztásuk igencsak veszélyt jelenthetnek Rád nézve. A seattle-i rákkutató központ munkatársai 35 és 74 év között férfiakat teszteltek, amely során megfigyelték az étkezési szokásaikat. Azoknál a férfiaknál, akik egy héten legalább kétszer fogyasztottak olajban sült ételeket – rántott hús, hasábburgonya, sült csirke, hekk, fánk… – jóval nagyobb százalékban alakulhat ki prosztatarák, mint azoknál a férfitársaiknál, akik havonta egyszer-kétszer élnek az olajos “finomságokkal.”

Most akkor tabu vagy egészséges a zsírok fogyasztása? Tisztázzuk a kérdést!

Alapvetően háromféle zsírtípust különböztetünk meg:

  • telítetlen zsírsavak a jótékony zsírok, amelyekre a szervezetnek szüksége van, bármennyit fogyaszthatsz belőlük viszont rossz hír, hogy a rántott húst nem telítetlen zsírfajtákban sütik ki!
  • telített zsírok, amelyek jelentősen károsíthatják a szív keringési rendszerét és felelősek a magas koleszterin-szintért is.
  • transzzsírok a lehető legrosszabb zsírfajták és az élelmiszerek, és a nagyüzemben gyártott ételek többsége; sütemények, torták, gyorséttermi kaják, chipsek, stb. mind transzzsír felhasználásával készülnek.

Prosztata problémák

Bár a prosztatarák bárkinél, bármikor kialakulhat jobb félni, mint megijedni alapon Te is tehetsz a megelőzése érdekében például úgy, hogy mellőzöd a nagyüzemi sütőolajban elkészített ételek fogyasztását. Ha időd engedi, a húst inkább készítsd el saját magadnak otthon olyan olaj felhasználásával, ami nem kelti azt az érzést, mintha a gyorsétterem melletti autószerelő-műhelyben összegyűlt fáradt olajban sült volna ki.

Ha túl magas a zsírfogyasztásod, amelyek nagy részét ráadásul transzzsírok teszik ki, akkor még inkább kiemelt jelentőséget kap a telítetlen zsírsavak fogyasztása, amelyet leginkább táplálékkiegészítők formájában juttathatsz a szervezetbe.

Prosztata problémák kezelése

A transzzsírok kerülése mellett prosztatád védelme érdekében használhatsz természetes, növényi kivonatokat tartalmazó kiegészítőket is.

Egy biztos, a betegség bárkinél, bármikor kialakulhat, de nem szükséges még inkább előidézned a problémát!

peak_rantott_hus

 

P. Csaba

P. Csaba

A Peak tartalomfejlesztőjeként dolgozom 2010 óta. A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok.
P. Csaba
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Prosztata problémák és a rántott hús! Uraim, ideje lenne mérsékelni az olajban sült ételek fogyasztását!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Prosztata problémák és a rántott hús! Uraim, ideje lenne mérsékelni az olajban sült ételek fogyasztását!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1368
Egészséges sportoló, Tudd meg
, ,