Az örök kombó rizs és brokkoli

Ismerős a csirke-rizs kombináció? Hetente többször van a tányérodon? Gyanítom, hogy gyakran brokkoli a kísérőjük. Ez egy olyan klasszikus, ami valóban hatásos, hiszen több ezer sportoló bizonyítja. Ugyanakkor van olyan, hogy rettenetesen unalmas. Azt gondoltam, változtassunk rajta egy apróságot, hogy kicsit módosuljon a textúrája. Könnyebben csúszik, mégis szinte ugyanaz.

Rizs

Hogyan készítsd el?

Használhatsz friss vagy fagyasztott brokkolit is. A lényeg, hogy akkora részekre vágd, hogy beférjen az aprítóba. Pikk-pakk apróra csapja neked. Utána minimális kókuszzsíron pirítsd le. (Akár tehetsz alá hagymát is.) Sózd, borsozd, majd 4-5 perc pirítás után keverd össze a kész rizseddel.

apritott-brokkoli

 

Brokkolis rizs

Mindenféleképpen feldobhatja a szokásosat. Látványra is, és egy picit ízre is más.

A brokkoli még mindig remek antioxidáns és javítja a vérkeringést. Akármilyen edzést végzel, javaslom, hogy fogyaszd. Segít a regenerációban!

brokkolis-rizs

Major Dániel

Major Dániel

25 éves vagyok, sportszakmában tevékenykedem.
Fő profilom az úszóversenyzők nevelése, az utánpótlástól a válogatottak segítéséig.
Másodsorban a funkcionális személyi edzés és táplálkozási tanácsadás, ezek teszik ki a mindennapjaimat. Fanatikusan csinálok mindent!
Hivatásomnak tekintem terjeszteni a jó igét, így nagyon örülök, hogy neked is írhatok!
www.facebook.com/majorasportgasztronagykovet
Major Dániel
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Az örök kombó rizs és brokkoli
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Az örök kombó rizs és brokkoli
2 szavazat, 5.00 átl. szavazat (96% pont)
3009
Peak konyha
, ,