-+=

Olvasási idő: 3 perc

Hogyan működik a spenót az izomzatépítéshez és mikor lehet rá szükséged?

A spenót kivonat, ha jól emlékszem, már 2004 óta van a Peak palettáján, de még kevesen ismerik. Az is előfordul, hogy túlzott elvárásokkal kezdik el használni.

Mindannyian emlékszünk Popeyre, aki spenótból nyerte az erejét. A mesék világa sokszor a néphagyományokra épül, de mára már több száz kutatás is felfedte, hogy a spenót tényleg erősebbé teszi az izmaid.

Az anyukád biztosan főzött Neked spenótot. Ha nem, az iskolában és az oviban, akkor is biztosan ettél ilyet. Megszoktuk, hogy a spenótot MINDIG tojással fogyasztjuk. Miért?

Mert a tojás a LEGMAGASABB biológiai értékű, természetes fehérjetartalommal rendelkező étel. Számos irodalomban megtalálható hogy az 1900-as évektől kezdve, a nehéz fizikai munkások rendszeresen ettek spenótot tojással. Nem véletlen, hogy a spenót és a magas fehérjetartalmú ételek, ízben és érzetben összecsengenek. A szervezeted mindig érzi, ha egy ételkombináció jót tesz neki.

Mi van a spenótban, amely különös figyelmet igényel?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A spenót, beta ecdysteron tartalommal rendelkezik. Az ecdysteroidokat, melyek növényekből származnak, ecdysteronnak vagy fitoecdysteronnak nevezzük. A spenótban lévő különleges anyagok egész egyszerűen, speciális módon hatnak a szervezetedre.

A legismertebb és legelterjedtebb a Karolinska Institute Stockholm vizsgálata a spenóttal kapcsolatban, de én mégsem ezt emelném ki. Nagy szenzáció volt 1988-ban Simakin YS. átfogó tanulmánya. Simakin, 3 sportoló csoportot hozott létre. Összesen 78 edzett sportoló, 10 napon keresztül:

– fehérjéket fogyasztott,
– a második csoport fehérjementes placebót kapott
– a harmadik csoport a napi adag fehérjét, beta ecdysteronnal együtt fogyasztotta.

A fehérje csoport 10 nap alatt minimális mértékű izomzatot épített fel. A második csoport némi izomzatot veszített. A fehérje+beta ecdysteron csoport pedig 6% -7% izomzatot épített, és plusz 10% testzsírt égetett el.

Röviden tehát mi a lényeg a spenóttal kapcsolatban?

A spenót kivonatban lévő beta ecdysteron felgyorsítja az izomfehérje szintézist, ezzel gyorsabb izomnövekedést okozva. Minden férfi átalakító programunkban alkalmaztuk a spenót kivonatot, mert hétköznapi férfiakkal dolgoztunk. Egész egyszerűen gyengült volt az izomzatuk ahhoz, hogy lefogyjanak.

Addig nem éred el a megfelelő alkatot, amíg csak keveset tudsz edzeni, hiszen sem az állóképességed, sem az elhanyagolt izomzatod nem engedi ezt meg.

Ha megnézed egy sportoló edzéstervét látni fogod, hogy keményen eddz, akár súlyzókkal, hogy feszes és erős izomzatra tegyen szert. Ha James Bond szeretnél lenni, akkor edzened és izomzatot kell építened.

Ez az egyetlen lehetséges út az esztétikus izomzathoz!

A spenót kivonatnak nincsen tápértéke, így hatása nagymértékben függ a magas fehérjetartalmú étrendedtől. Ha a spenót kivonatot nagy dózisban használod, az első 14 napban megnövekedett energiaszintet, vitalitást és növekedett sportigényt fogsz észrevenni magadon. Az egész szervezeted jobban bírja a strapát, hiszen mint adaptogén hatóanyag is bizonyított.

Ne feledd, ezek az étrend-kiegészítők százszor több kivonatot tartalmaznak egy kapszulában, mint 1 kg spenót.

A fokozott, 6-szoros izomzatépítés az első 14 napban értelmezhető. Nyilvánvaló, hogy ha egész évben fennállna ez az állapot, a zöld színű Hulk-kal gyakran találkoznánk az utcán. A tested nagyon jól működő rendszer, ezért bármivel is próbálkozol kívülről, a fokozott fehérjeszintézis is lassul. Egész éves használat esetén azonban, egészséges úton, gyorsabban fejlődsz az edzéseiden.

NO-fokozás házilag, ITT!