A tengerészgyalogosok szerint a kemények attól lesznek keményebbek, hogy a “40 százalékos szabályt” használják, ezzel érnek el elképesztő dolgokat.

Tény: a maratont elkezdők 99%-a befejezi a versenyt.

Mivel éri el a maraton ezt a hihetetlenül sikeres arányt? Bárki, aki lefutotta a távot elmondja neked, de nem az a helyes válasz, hogy ez a 42 km gyerekjáték lenne. Mindenkinél van egy fájó pont, de mindenki továbbmegy.

Az igazi tanulság az, hogy valójában sokkal több erőtartalék van benned, mint ahogy gondolnád.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Mondhatsz bárkinek szép és jót, hogy mikre vagy képes, de amikor abban a helyzetben vannak, nem fogja őket érdekelni. Ezért sokkal érdekesebb dolgot fogok bemutatni, mint egy üres bátorítás, a tengerészgyalogos 440 százalékos szabályt.

Amikor az agyad azt mondja, hogy itt a teljesítőképességed vége, az valójában csak a 40%-a. “Ha valami nem szenvedés, azt ne csináld.” Persze ehhez bele kell kényszerítened magad különböző helyzetekbe, hogy lásd, min a kiindulási szint és mi a kényelmes szint, hogy megfordíthasd.

Ez a 40 százalékos szabály mutatja, hogy miért képesek olyan sokan befejezni a maratont. Amikor beüt a krach, akkor ismétlem, az energiaszinted és elszántságod 40 százalékát használtad el. Amikor a szervezeted tüntet, csinálnod kell tovább. Ez szinte minden futó számára tiszta, pedig az átlagemberek is ugyanolyan emberek.

Lehet 15 kilométer után azt érzed, hogy le fog esni a lábad, és a futás nem is neked való. De amikor a pálya szélén fel akarod adni, gondolj erre a szabályra, ami emlékeztet, hogy valójában messze még a tartalékaid vége.

A kérdés inkább az, fel tudod-e használni a való életben is, nem csak évente egyszer a futóversenyen…

tengerészgyalogos

tengerészgyalogos kiképzés

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!