Gyömbér férfiaknak? Ugyan kit érdekel! Olvass csak bele azért!

A gyömbér a gyomornyugtató hatásáról vált híressé már az ókorban is, napjainkban Indiában, Kínában és Jamaica egyes területein termesztik. Ez a meleg éghajlatot kedvelő növény szoros rokonságban áll a kurkumával és a majorannával, főzéshez egyaránt a gyöktörzsüket használják fel. Ezt az erős illatú aromás növényt évezredek óta a világ szinte minden táján használják elsősorban emésztési zavarok – enyhe gyomorrontás, haspuffadás, émelygés, hányinger beleértve az utazási betegségeket, ami gyakran a középfül gyulladására vezethető vissza – megszüntetésére használják.

Gyömbér

Most így nyáron aktuális is a téma, mivel ha valaki utazik külföldre és valamilyen módon hajóra kerül, vigyen magával gyömbért, akár frissen, teaként vagy őrölt formában fogyasztva is hatásosnak bizonyul tengeribetegség ellen. A gyömbér az emésztőnedvek termelésére is hat, segíti az emésztést, jobb ötlet idegrendszerre ható és gyakran levertséget okozó gyógyszerek helyett első alternatívaként kipróbálni. Akik has/mellüreget érintő műtéten estek át, az előtte elfogyasztott 1 gramm gyömbér hatékonyat volt képes csökkenteni az operációt követő rosszullétet és hányást. Aki kemoterápiát kap, annak is érdemes kipróbálni ezt a gyógynövényt, mivel javítja az étvágyat, könnyebben emészt az alany és a fokozottabb tápanyagfelszívás mindenképpen előnyös lehet. Akiknek gyengébb az emésztése- ez vagy egy csökkentem emésztőnedv termelésre vezethető vissza, vagy pedig arra, hogy sokáig tartózkodtak a zsíros ételektől és az epéjük kevésbé volt működésben, mikor “ újra beindul” a fokozottabb epesav termelés illetve az epéből való kiáramoltatása (valójában ez okozza az epegörcsöket), ez sima izom görcsöket okozhat – annak érdemes összepréselni egy kis gyömbért zöld citrom levével, majd ezt felönteni vízzez ízlés szerint és étkezés előtt fogyasztani.

A gyömbérben lévő gyulladás illetve fájdalomcsillapítók az ízületi ill. izomfájdalmakat is hatékonyan képesek csökkenteni. Mivel hatékony gyulladáscsökkentő, ezért akiknek gyakran fáj a feje, érdemes kipróbálni egy borsmentás gyömbérteát, napi 2-3 alkalommal, éhgyomorra fogyasztva.

Gyömbér férfiaknak

Egy kísérlet során 7 reumás ízületi gyulladásban szenvedő nőt vizsgáltak, miután napi 5-50 gramm friss gyömbért vagy 1 gramm gyömbérport vettek magukhoz, az ízületi fájdalmaik és a gyulladás mértéke jelentősen csökkent. A gyömbért érdemes kurkumával kombinálni ízületi gyulladások, sportsérülések, mint például: izomhúzódás, rándulás fennállása esetén.

Alkalmazása: utazási betegség esetén vagy mozgás okozta rosszullét fennállásakor, bélpuffadás, ízületi fájdalmak esetén naponta 3x vagy ha szükséges minden 4 óra elteltével 100-200 mg gyömbérkivonatot vagy 1-2 gramm friss gyömbért érdemes fogyasztani.

Aki utazási rosszullétet szeretne leküzdeni a gyömbérrel, indulás előtt 3-4 órával igyon meg egy teát vagy vegyen be megfelelő mennyiségű kiegészítőt. Ezzel nagy valószínűségel elkerülhetőek a rosszullétek. Az még szokott segíteni, ha úgy ül az illető, hogy az utat lássa, így fel tudjon készülni a kanyarokra, nagy segítség lehet. Az utolsó tipp egy saját tapasztalat, ami nagyon sokat segített rajtam is.

Egy csésze gyömbértea kb 250 mg gyömbér-kivonatnak megfelelő mennyiségű gyömbért tartalmaz.

Ha gyógytea formájában szeretnénk magunkhoz venni, én mindenképp a friss gyöktörzs megvételét ajánlom, ebből vágjunk le 1 kis hüvelykujjnyi darabot, majd vágjuk ketté. Ez elegendő lesz 2 tea elkészítéséhez.

MINOLTA DIGITAL CAMERA

Nagy László

Nagy László

Nagy László vagyok, a Semmelweis egyetem gyógyszerész hallgatója. Hobbim a testépítés, a sport. Nagyon fontos számomra az egészséges, életmód, a tudatos táplálkozás. Szívesen segítek neked, hogy céljaidat elérhesd.
Nagy László
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Gyömbér férfiaknak? Ugyan kit érdekel! Olvass csak bele azért!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Gyömbér férfiaknak? Ugyan kit érdekel! Olvass csak bele azért!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
1819
Blog, Tudd meg
, ,