Nemcsak isteni finom, de pillanatok alatt elkészül, olcsó, és még fogyaszt is. Turmixolj egy gyors reggelit, és szabadulj meg a felesleges kilóktól!

A tavaszi fáradtság és a kilók leküzdésében egyaránt segíthet, ha a reggelit, esetleg a vacsorát gyümölcs és joghurt alapú turmixokkal váltod ki. Az alábbi italok néhány perc alatt elkészíthetőek, a bennük lévő zabpehely és müzli pedig garantálja, hogy órákig nem leszünk éhesek.

Vitamindús

Banános reggeli ital

Hozzávalók:

• 175 ml sovány tej vagy kókusztej
• 125 ml sovány joghurt
• 1 nagy banán (darabokra vágva)
• 1 nagy alma (kimagozva és darabokra vágva)
• 1,5 evőkanál búzacsíra
• 1 evőkanál folyékony méz
• 4-5 db jégkocka (elhagyhatod)

Elkészítés:

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Tedd a tejet, joghurtot, a banánt, az almát, a búzacsírát és a mézet a keverőpohárba. Add hozzá a jégkockát és turmixold össze. Frissen fogyaszd.

Vitamindús reggeli turmix

Epres reggeli ital

Hozzávalók:

• 275 ml sovány joghurt vagy tej (kókusztej)
• 1 nagy alma (kimagozva és darabokra vágva)
• 5 db eper
• 2 evőkanál zabpehely
• 1 evőkanál folyékony méz
• 4-5 db jégkocka

Elkészítés:

Tedd a hozzávalókat a keverőpohárba. Add hozzá a jégkockát és turmixold jól össze. Frissen fogyaszd.

Egyszerű és nagyszerű reggeli receptek.

Tipp: mindkét változathoz adj 1-1 adag fehérjeport a fehérjetartalom maximalizálásához. Így akár a legjobb edzés után turmixként is ihatod.

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!