Vitamindús reggeli egy pohárban!

Nemcsak isteni finom, de pillanatok alatt elkészül, olcsó, és még fogyaszt is. Turmixolj egy gyors reggelit, és szabadulj meg a felesleges kilóktól!

A tavaszi fáradtság és a kilók leküzdésében egyaránt segíthet, ha a reggelit, esetleg a vacsorát gyümölcs és joghurt alapú turmixokkal váltod ki. Az alábbi italok néhány perc alatt elkészíthetőek, a bennük lévő zabpehely és müzli pedig garantálja, hogy órákig nem leszünk éhesek.

Vitamindús

Banános reggeli ital

Hozzávalók:

  • 175 ml sovány tej vagy kókusztej
  • 125 ml sovány joghurt
  • 1 nagy banán (darabokra vágva)
  • 1 nagy alma (kimagozva és darabokra vágva)
  • 1,5 evőkanál búzacsíra
  • 1 evőkanál folyékony méz
  • 4-5 db jégkocka (elhagyhatod)

Elkészítés:

Tedd a tejet, joghurtot, a banánt, az almát, a búzacsírát és a mézet a keverőpohárba. Add hozzá a jégkockát és turmixold össze. Frissen fogyaszd.

vitamin-bananturmix

Vitamindús reggeli turmix

Epres reggeli ital

Hozzávalók:

  • 275 ml sovány joghurt vagy tej (kókusztej)
  • 1 nagy alma (kimagozva és darabokra vágva)
  • 5 db eper
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 evőkanál folyékony méz
  • 4-5 db jégkocka

Elkészítés:

Tedd a hozzávalókat a keverőpohárba. Add hozzá a jégkockát és turmixold jól össze. Frissen fogyaszd.

Egyszerű és nagyszerű reggeli receptek.

Tipp: mindkét változathoz adj 1-1 adag fehérjeport a fehérjetartalom maximalizálásához. Így akár a legjobb edzés után turmixként is ihatod.

eper-vitaminturmix

Viszóczky Bence

Viszóczky Bence

Viszóczky Bence vagyok, az Óbudai Egyetem környezetmérnök hallgatója így életemben kiemelkedő helyen áll környezetünk megóvása, védelmének feladat.

Mindezek mellet pedig igencsak fontosnak tartom a mai világunkban azt, hogy egy ember életében elsőrangú helyen szerepeljen az egészséges életmód és a tudatos, helyes táplálkozás. A Peak tartalomfejlesztőjeként hiszem azt, hogy ezen dolgok mindenki számára elérhetőek és megvalósíthatóak!
Viszóczky Bence
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Vitamindús reggeli egy pohárban!
4 szavazat, 5.00 átl. szavazat (97% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Vitamindús reggeli egy pohárban!
4 szavazat, 5.00 átl. szavazat (97% pont)
1030
Peak konyha
, ,