Ismerős a jelenség, amikor egy edzőteremben rádió megy? Azt hallod, hogy valamelyik körúton baleset volt és hogy holnap a jelenleginél felhősebb lesz az ég. Jobb esetben zene szól, de nincs olyan tulajdonos vagy recepciós, aki eltalálja a mindenki számára ideális műfajt.
Hála a mai hordozható technikának, van megoldás. Kihasználhatod egy kisebb lejátszó adta lehetőségeket vagy akár egy könnyebb telefonnal is próbálkozhatsz…
Ezt a lépést természetesen akkor érdemes megtenned, ha egyébként is gyakori zenehallgató vagy, így könnyű lesz a választás. 15 perc elég lesz arra, hogy otthon kiválaszd a zenéidet, feltöltsd velük a lejátszódat és már indulhatsz is.
Zene
Amire próbálj meg figyelni:
Érvényesítsd a több-jobb elvet, hogy ne legyél gondban, ha esetleg valamelyik albumhoz vagy számhoz nincs hangulatod – így könnyedén váltogathatod a listát
Érdemes rendszerezned – felpörgéshez, nyugalomhoz, napi csúcsteljesítményhez függően, hiszen előre sosem tudhatod, hogy mi befolyásolja majd az edzést
Kizárólag olyanokat válassz, ami pozitív energiákat hordoz magában
30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!
Zenei motiváció
A hangjegy dopping persze többszöri alkalmazás után lesz igazán hatásos. Kísérletezz vele!
Próbálj ki olyan műfajokat is, amit eddig nem! Olyan lesz az egész, mint egy durva, 10-20 összetevős edzés előtti pörgető formula.
Amit még fontos tudnod a technikai részhez:
Olyan fülhallgatót válassz, ami nem zavar – gondolj egy felülés sorozatra, elliptikus trénerre, vagy akár egy TRX-re
A piacon már találhatók különféle megoldások arra, ha a nadrágod zsebe nem alkalmas arra, hogy elférjen benne a lejátszó – vehetsz felkarra tehető tokot, pólóra csíptethető lejátszót
Felesleges extrém drága készüléket vásárolnod – edzéshez fogod használni, megeshet, hogy leesik, kiesik… gyorsan pótolható eszköznek kell lennie
Végső soron ugye te is találkoztál már azzal a fajta hobbi amatőrrel, aki sportmunka helyett folyton a száját csipogtatja?!
Ezzel ez a probléma is kilőve. Csak te vagy és a mozgás, nem kell törődnöd semmi mással.
Zenéket betárazni, listázni és hajrá, jöhet a mozgás!
Na és Te mit hallgatsz edzés közben?
Peak Man – olvasói bejegyzés, Major Dániel
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
