Ismerős a jelenség, amikor egy edzőteremben rádió megy? Azt hallod, hogy valamelyik körúton baleset volt és hogy holnap a jelenleginél felhősebb lesz az ég. Jobb esetben zene szól, de nincs olyan tulajdonos vagy recepciós, aki eltalálja a mindenki számára ideális műfajt.

Hála a mai hordozható technikának, van megoldás. Kihasználhatod egy kisebb lejátszó adta lehetőségeket vagy akár egy könnyebb telefonnal is próbálkozhatsz…

Ezt a lépést természetesen akkor érdemes megtenned, ha egyébként is gyakori zenehallgató vagy, így könnyű lesz a választás. 15 perc elég lesz arra, hogy otthon kiválaszd a zenéidet, feltöltsd velük a lejátszódat és már indulhatsz is.

Zene

Amire próbálj meg figyelni:

Érvényesítsd a több-jobb elvet, hogy ne legyél gondban, ha esetleg valamelyik albumhoz vagy számhoz nincs hangulatod – így könnyedén váltogathatod a listát

Érdemes rendszerezned – felpörgéshez, nyugalomhoz, napi csúcsteljesítményhez függően, hiszen előre sosem tudhatod, hogy mi befolyásolja majd az edzést

Kizárólag olyanokat válassz, ami pozitív energiákat hordoz magában

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Zenei motiváció

A hangjegy dopping persze többszöri alkalmazás után lesz igazán hatásos. Kísérletezz vele!

Próbálj ki olyan műfajokat is, amit eddig nem! Olyan lesz az egész, mint egy durva, 10-20 összetevős edzés előtti pörgető formula.

Amit még fontos tudnod a technikai részhez:

Olyan fülhallgatót válassz, ami nem zavar – gondolj egy felülés sorozatra, elliptikus trénerre, vagy akár egy TRX-re

A piacon már találhatók különféle megoldások arra, ha a nadrágod zsebe nem alkalmas arra, hogy elférjen benne a lejátszó – vehetsz felkarra tehető tokot, pólóra csíptethető lejátszót

Felesleges extrém drága készüléket vásárolnod – edzéshez fogod használni, megeshet, hogy leesik, kiesik… gyorsan pótolható eszköznek kell lennie

Végső soron ugye te is találkoztál már azzal a fajta hobbi amatőrrel, aki sportmunka helyett folyton a száját csipogtatja?!

Ezzel ez a probléma is kilőve. Csak te vagy és a mozgás, nem kell törődnöd semmi mással.

Zenéket betárazni, listázni és hajrá, jöhet a mozgás!

Na és Te mit hallgatsz edzés közben?

Peak Man – olvasói bejegyzés, Major Dániel

Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!

Vidd bátran, örülünk, hogy adhatunk neked!