30 év felett lassabb az anyagcsere, mint a 20-as éveinkben, és sokan e mögé a tény mögé bújnak, ráadásul sokan, akik már édesanyák is, érthetőnek tartják, hogy a plusz kilók nem mennek le. Gondolom, Te is hallottad már a fentieket, talán el is fogadod ezen tényeket, azonban van egy jó hír: tudsz ezen változtatni!

Anyuka

Azért is van a cikknél a fényképem, mert úgy gondoltam, hogy ez a cikk akkor hiteles, ha tudom bizonyítani ennek az ellenkezőjét. Az persze igaz, hogy lelassul valamennyire az anyagcsere, viszont tudunk tenni ellene, hogy felpörgessük, ezáltal a fogyás is jobban beindul, hamarabb célt érünk. A bal oldali kép 6 évvel ezelőtt, 25 éves koromban készült, a mostani pedig pár héttel ezelőtt, 31 éves koromban egy majdnem 2 éves gyermek anyukájaként. Mi volt a fő különbség? Többek között a gondolkodásmódom. Ma már sokkal tudatosabban odafigyelek a mozgásra, az étkezésre és a megfelelő táplálék kiegészítők, vitaminok használatára. És valóban, azóta a tükörben is jobban tetszik, amit látok.

A két képben közös az, hogy a betegségem, az asztmám megvolt mindkét kép elkészültekor. Hat éves korom óta vagyok asztmás, a fulladások sokszor megnehezítették az életemet. Hála édesanyám kitartásának (aki sokszor elvitt különböző orvosokhoz, különböző terápiákra, illetve alternatív eszközöket is használtunk), a tünetek enyhültek. Elmúlni azonban nem múlt el véglegesen. Sokszor emiatt nem futhattam úgy, ahogy azelőtt tettem, vigyáznom kellett sokkal jobban.

Anyuka edzésprogam

Az úszás sokat segített, azt ezért is kezdtem el, mert a tüdőnek ez a sport az egyik legjobb, leghasznosabb, így mindenképpen ezt az irányt választottam. Nem bántam meg, imádtam. Ez a sport megtanított arra, hogy küzdeni kell, hiszen akkor lesz az az eredmény, amit szeretnék, kitartónak kell lenni. Nem mindig lesz azonnali a siker, sokszor vereségként, kudarcként éli meg az ember a dolgokat, azonban sosem szabad feladni, hiszen lehet, hogy csak egy hajszálnyira vagyunk a céltól és ha ott feladjuk, akkor kárba veszett a sok munka, a sok befektetett energia.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Te se add fel! Hidd el, a kitartó munkádnak meg lesz az eredménye!

Hogyha küzdesz valamilyen betegséggel, akkor is meg lehet csinálni. Először viszont neked kell elhinned, hogy igen, képes vagy rá. Belőled indul ki minden. A versenyre való felkészülésnél, a kardiós edzések alkalmával voltak mélypontjaim, mert néha lefulladtam. Kapkodtam a levegő után. Akkor megálltam, pihentem egy kicsit, mély levegőket vettem és azt mondtam, hogy minden rendben, folytatom tovább. Sokszor tényleg fejben dől el. Ha képes vagy, elhiszed, hogy meg tudod csinálni, akkor meg is csinálod.

Nem papolni szeretnék, nem én szeretnék lenni a nagy „megmondó”. Én is csak egy hétköznapi anyuka vagyok, ugyanúgy, mint Te, ugyanannyi feladattal. Egyszerűen csak hoztam egy döntést, hogy márpedig elérem a célomat. Ennek ára van. Mindennek ára van. Igen, néha korábban kell kelni, később lefeküdni, fáradtan, de elmenni edzeni. Nehéz, de hidd el megéri! Mert cserébe amit kapsz, az csodálatos! A tükörbe is tudsz mosolyogni, tudsz segíteni másoknak céljaik elérésében, új lehetőségek érkeznek az életedbe, és a gyermeked is látja majd, hogy küzdő szellem vagy, sportolsz, példát mutatsz, hiszen a gyermek a szülőt másolja, azt teszi, amit a szülő csinál.

Anyukaként pedig jóval nagyobb a felelősségünk, hogy a gyermekünk mit is lát tőlünk. Tényleg nem kell fitnesz anyukának lenned, csak hozd ki magadból a legtöbbet, hogy még jobban érezd magad és többször nézz bele mosolyogva a tükörbe.

„Ma keményen edzünk, holnap győzünk!” Győzd le önmagad, hajrá!

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!