Esztert a Peak Girl Zárt csoportból ismertük meg, elsőként onnan, hogy mindig guszta recepteket pakol fel nekünk segítségképp. Eszter régóta használja és szereti a Peak-et, és most érezte úgy, hogy itt az idő, hogy elmesélje az ő sikertörténetét – hogy Te is motivációt szerezz belőle.
– Mikor és mi volt az a pont, amiért belekezdtél az életmódváltásba?
Amikor megláttam a karácsonykor készült fotókat, akkor már rosszul éreztem magam a bőrömben, de jöttek az ünnepek, illetve hiányzott a kezdő löket. Majd január 2-án rosszul lettem, magas vérnyomás (ami sosem volt), szédülés. Az orvos a magas vérnyomás okaként a túlsúlyt hozta fel. Ha igaz volt, ha nem, itt már eldöntöttem, hogy változtatni fogok, eljött az én időm! Egészséges akarok lenni! És, hogy nem diétázni fogok, hanem teljes életmódot váltok.
– Milyen nehézségek voltak az életmódváltás során – ezekkel hogy küzdöttél meg?
Az elején nem igazán volt erőm, állóképességem, nehéz volt újra elkezdeni a sportolást, kevés gyakorlatot tudtam megcsinálni kis sorozatszámmal, de napról-napra emeltem a számokat és új gyakorlatokat vezettem be az edzésembe.Nem volt nehéz helyesen étkezni, hiszen óriási motivációm volt(a gyerekeimnek egészséges és energikus anyukára van szükségük),mindemellett a hozzátáplálást is akkor kezdtem, sok zöldséget,gyümölcsöt ettek a picik, így én is!
Azonban április környékén kicsit elfáradtam! Rám tört az édesség utáni sóvárgás (biztos nem segített az online oktatás okozta stressz sem ;)).Na és ekkor találkoztam a cukormentes Coco Dream kókuszkrémmel (ami tényleg olyan, mint a raffaello közepén a krém!) és a szinte kalóriamentes Flaw Powder ízesítő porokkal, amik megoldották a felmerülő problémát nagy szerencsémre, és amiknek azóta is a szerelmese vagyok. :))) Ezekkel igazából CSALÓNAP NÉLKÜL tudok diétázni, és nem is hiányzik semmi!
– Milyen diétás trendet, étkezési szokásokat folytattál?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Sok utánaolvasás és alapos felkészülés után, magamnak állítottam össze étrendeket, tiltólistát. Étkezési naplót kezdtem el vezetni, napi 5x, ugyanabban az időpontban étkeztem, a finomított szénhidrátot, fehér lisztet, és a feldolgozott élelmiszereket teljesen kiiktattam.
– Milyen edzésmódszert folytattál, heti hányszor sportoltál?
Türelmes voltam a saját testemmel! Könnyű gyakorlatokkal kezdtem, szépen lassan növeltem a nehézséget, a számokat, futás helyett sokat sétáltam. Minden nap tornáztam. A futást is szépen lassan, fokozatosan kezdtem,saját testsúlyos gyakorlatokat végeztem, és 1 hónapja elkezdtem a súlyzós edzéseket is. Most 2 naponta futok 8 kilométert terepen, illetve minden nap edzek általában, amennyit időm engedi.
– Milyen táplálékkiegészítőket használtál, honnan ismerted a Peak-et?
A Peakkel először kismamaként találkoztam, egy hirdetés által. Akkor elkezdtem nézegetni, és gondoltam, amikor már majd lehet újra mozognom, segítségül kérem a termékeit.
BCAA TST-ről sokat olvastam, nézegettem a véleményeket és úgy gondoltam nekem erre van szükségem a teljesítményem fokozásához. Ezt a mai napig használom, mert segít, hogy jobban, egyre jobban bírjam a futást. Amikor stagnáltam, nagy segítséget nyújtott a Pyruvate Plus Drink, hogy újra meginduljanak a kilók és újra legyen sikerélményem.
Emellett fogyasztottam a Keep Calm Caseint is, ami pudingos állaga miatt szuper volt az édesség kiváltására. A Slim&Beauty fehérjék közül pedig a sütis ízek a kedvencek!
– A szociális környezet hogyan viszonyult az életmódváltáshoz?
Először kétkedve nézett a család, hogy mit tervezek, de mikor látták hétről-hétre a szemmel látható eredményeket, egyre jobban kezdtek el szurkolni, és hinni bennem! (Persze mindig teljes vállszélességgel támogattak.) Ha ételt hoztak, tiszteletben tartották, hogy mi fér bele az én étrendembe. A férjem látva, hogy mit eszek, mit csinálok nap-mint nap, elkezdett egészségesebben étkezni, illetve ő is újra edz (ja és rájár a Peak cuccaimra:))).
– Milyen mérhető testi/fizikális változás volt? (testsúly, centik – egészségügyi adatok is, ha voltak?)
Azóta nem volt magas vérnyomásom, a pulzusszámom is fokozatosan csökkent ugyanannyi terhelés alatt. 25 kiló ment le eddig, hetente fél- 1 kilogrammonként.
– Miben változott az életed – lelkileg/szociálisan?
Büszke rám az egész család és én magamra is rettentően büszke vagyok, hiszen tudom milyen küzdelmek állnak mögöttem és még előttem. Végre fürdőruhában is jól fogom magam érezni a nyári nyaraláson. Sokszor mondtam le régebben azért programot, mert nem éreztem magam jól a bőrömben.De ez mostantól másképp lesz.:)
Hogyan tudja Eszter három kisgyerek mellett is tartani a formát és az egészséges táplálkozást? A videóban elmondja!
Ha Neked is van sikersztorid a Peak segítségével, akkor várjuk a Te jelentkezésedet is a [email protected] címre! Motiválj másokat Te is! Részletek ITT!
25 kiló fogyás
25 kiló fogyás anyukaként
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
