Akupresszúra a pihentető alvásért

Rosszul alszol? Álmatlanok az éjszakáid? Erre a gondra van megoldás! Egy nem túl régi fejlesztésű fekvő matrac, amely a Spoonk nevet viseli. De hogyan is működik?

Pihentető alvás

A Spoonk alapja az akupresszúra és a japán eredetű Shiatsu masszázs. Fekvés közben a matrac, különböző reflexiós pontokat stimulál, így felszabadulnak a blokkolt energiák, ellazítja az izmokat és mély mentális és fizikális relaxációt biztosít. További jótékony hatásai, hogy energikusabb leszel tőle és mélyebben fogsz tudni aludni.

A legjobban javasolt használati módszere a matracnak az, ha 30-40 percre az ágyra teríted, és háton fekszel rajta. A legjobb eredmény elérése érdekében közvetlen, száraz bőrrel való érintkezést alkalmazz. Ha így túl erősnek találod eleinte a nyomást, akkor egy vékony, T-hátkivágású pólót felvehetsz, de idővel próbáld meg magad hozzászoktatni az érzéshez és hagyd, hogy a bőröddel lépjen kontaktusba a felület. Ezek után semmi dolgot, mert a testsúlyod teszi a dolgát, ahogy ránehezedik a matracra. Lassan érezni fogod, hogy felgyorsul a vérkeringésed, felszabadulnak a boldogsághormonok (oxitocin, endorfin) és jóleső nyugalom fog elárasztani.

Matrac pihentető alváshoz

Bármilyen korosztály használhatja a matracot, sőt még a joga segéd kelléke is lehet. A Spoonkot használd 5-10 perc erejéig edzés előtt, hogy feltöltődj energiával és felkészítsd az izmaid. Természetesen az edzés végén is hasznos lehet a relaxáció szakaszában.

Sokaknak segített már a használata, akik váll, hát vagy nyak fájdalmakkal küzdöttek, rosszul aludtak vagy depressziós tüneteik adódtak. Fontos, hogy a Spoonk használata közben kerüld a hirtelen mozdulatokat és lassan feküdj rá, hogy ne sértsenek meg a rajta lévő korongok.

Ez az eszköz összehajtható, kis helyen is elfér, így magaddal viheted az utazásaid során is. Ennek a tulajdonságának köszönhetően a világsztárok is lecsaptak már rá.

Legyél Te a következő!

spoonk-akupresszura-pihenteto-alvas

Baranyi Edina

Baranyi Edina

A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott. Remélem, hogy eddigi tapasztalataimból és tudásomból Neked is tudok adni.
Baranyi Edina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Akupresszúra a pihentető alvásért
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Akupresszúra a pihentető alvásért
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
382
Blog, Dokumentált fogyás
, ,