-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Szerintem nincs is olyan ember, aki ne szeretné a palacsintát. Eddig a diétád miatt hagytad ki az étrendedből? Akkor most újra felveheted a menüre, mert diétásan is elkészítheted. Ebben a palacsintatésztában semmi liszt nincs!

Hozzávalók:

  • 3 db tojás (1 sárgája, 3 fehérje)
  • 1 alma lereszelve
  • fahéj
  • vanília aroma
  • folyékony édesítő
  • kókuszzsír

Tipp: vagy egyszerűen egy almás-fahéjas ízesítésű fehérjés gofripor, amit akár palacsintának is egyszerűen kisüthetsz!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A hozzávalókat a kókuszzsír kivételével alaposan keverd össze, hogy homogén masszát kapj, majd egy kevés kókuszzsíron, a palacsinta mindkét oldalát süsd meg.

Ha az alma nagyon lédús érdemes kinyomkodni a levét miután lereszelted.

Ízesítsd tetszőlegesen proteinpudinggal vagy kalóriamentes Walden Farms juharszirup szósszal meglocsolhatod a végén.

palacsinta-reggeli

Palacsinta

Almás palacsinta

 

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!