A köles jótékony hatásai a szervezetedre! Itt az ideje, hogy felvedd a bevásárlólistádra!

A köles az egyik legősibb termesztésű gabonaféle. Kínából származik, közel 10 000 éves múltra tekint vissza. A gabonafélék közül a köles élettani hatásai kivételesek. Nagyon magas a rosttartalma és könnyen emészthető, ezért tisztító, salaktalanító hatású. A magas rosttartalma elősegíti a normál bélműködést, annak megfelelő ritmusát, segíti a teltségérzet kialakulását, így fogyókúrázóknak is gyakran javasolják. Szereted a kölest?

Köles

Fogyasztása tisztító hatása miatt böjtöléskor is ajánlott. Nem okoz gázképződést, könnyen emészthető. Gazdag vitaminokban és olyan ásványi anyagokban, mint a fogakat védő fluor, valamint a haj, a bőr, a körmök, a szem és az érfal egészségét védő szilícium.

A gabonafélék közül a köles kifejezetten lúgosító hatású. A kötőszövetek állapotára is jótékonyan hat, rugalmassá, fényessé teszi a bőrt, kedvezően hat a haj, a körmök, fogak és a szem állapotára. Az egyetlen gabona, amelyik teljes értékű fehérjéket tartalmaz. Emellett értékes telítetlen zsírsavakban is gazdag.

Köles diétában

A köles hasznos tulajdonságai

A kölesben valójában szinte minden megvan, amire szervezetednek szüksége van: szénhidrátok (72%), fehérjék (10%), zsírok (3%), ásványi anyagok (2,5%) és B­-vitaminok.

Az ásványi anyagok közül káliumból tartalmaz a legtöbbet, ami a szívizom ritmusát és működését szabályozza, megtalálható benne a sejtek regenerálódásához szükséges magnézium és vas, valamint a szellemi munkához szükséges foszfor, amely védelmet nyújt a depresszió és a fáradtság ellen is. A köles az egyetlen lúgos hatású gabonaféle, és a legkevésbé allergizáló. A szervezetnek könnyű megemészteni, ezért érzékeny gyomrod ellenére is nyugodtan fogyaszthatod.

Általános erősítő hatású és segít kijuttatni szervezetedből a méreganyagokat, gyógyszermaradványokat, különösen az antibiotikumokét. Jó hatású a cukorbetegek és a májbetegek számára.

Akik szeretnének gyorsan lefogyni és közben nem éhezni, a köleskása nagyszerű lehetőség, jó minőségű szénhidrátforrás révén. Egyrészt fogyasztásával nem gyarapítod tovább a túlsúlyod, másrészt gátolja a zsírlerakódást, és még ki is juttatja azt szervezetedből, fokozva ezáltal a zsírégetést.

Szép lesz a bőröd, hajad, körmöd, ha rendszeresen fogyasztasz kölest. Milyen pozitív hatásai vannak még?

  • Késlelteti az öregedési folyamatokat,
  • rákmegelőző,
  • gyulladáscsökkentő,
  • erősíti az immunrendszert ­ ellenállóvá teszi a szervezetet,
  • ajánlott vashiányos állapotokban, savtúltengésre,
  • szabályozza a vércukorszintet, és a zsíranyagcserét,
  • erősíti az erek falát, a tüdő kötőszöveti rendszerét, az emésztőrendszert és a látást,
  • megelőzi a fogszuvasodást és megvédi a fogzománcot,
  • javítja a kollagénanyagcserét fogak, haj, kötőszövetek, csontok állapotát, összeforrasztja a törött csontokat, és a sérült szöveteket.

Azt hiszem, elég meggyőző ajánlólevél a kölesről ahhoz, hogy kipróbáld, hiszen csak a javadra válhat! Kiváló köret készíthető belőle, tegyél egy próbát!

koles_koret

Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
A köles jótékony hatásai a szervezetedre! Itt az ideje, hogy felvedd a bevásárlólistádra!
3 szavazat, 3.67 átl. szavazat (76% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

8 hozzászólás

  • BORSI ILONA szerint:

    én rendszeresen fogyasztom a kölest mindenkinek merem ajánlani bár sokan nem szeretik én csak 1 gyógyszert szedek és én biztos vagyok benne ,hogy az egészségemet köszönhetem a kölesnek és a zabpehelynek sokat tudnék erről beszél amit saját magamon tapasztaltam 62 éves vagyok

    • csilla csilla szerint:

      Nagyon köszönjük, hogy megosztottad velünk a tapasztalataidat! Valóban egy értékes gabonaféle, sok jótékony tulajdonsága van.

      • Borsi ILONA szerint:

        Én inkább úgy táplálkozom ,hogy kerüljem az orvosi rendelőket .A köles nagyon szapora és aránylag jó áron beszerezhető és a jótékony hatásáról nem is beszélve sokféle képen felhasználható édesen sósan köles kókot is sokféleképpen lehet ízesíteni ,hogy változatos legyen .Mindenkinek ajánlom akinek fontos az egészsége.

  • Dombi Tunde szerint:

    Idézem a cikkből:
    szénhidrátok (72%)
    Akik szeretnének gyorsan lefogyni és közben nem éhezni, a köleskása nagyszerű lehetőség, mivel alacsony a szénhidráttartalma.
    Valaki megmagyarázná, hogyan fér össze a két információ?

    • csilla csilla szerint:

      Szia Tünde! 100%-hoz viszonyítva a kölesben viszonylag több fehérjetartalom van, a benne található szénhidrátok pedig jó minőségűek, alacsony glikémiás index-szel rendelkeznek. A fogyókúrában sem elhanyagolhatóak a szénhidrátok, ugyanúgy szükséged van rájuk, csak nem mindegy, hogy milyen minőségben viszed be! A köles megállja a helyét a fogyókúrában is, erre gondolt a cikk írója. A félreértés végett javítottam a megfogalmazáson.

A köles jótékony hatásai a szervezetedre! Itt az ideje, hogy felvedd a bevásárlólistádra!
3 szavazat, 3.67 átl. szavazat (76% pont)
20354
Egészség
, ,