Ne a pánikolásba fektess energiát, hanem pár igazán egyszerű immunerősítő megoldásba, ami kifog a szezonális vírusokon! Szóval ha szeretnéd problémamentesen átvészelni a következő pár hetet-hónapot, akkor konzervek és száraztészta helyett inkább ezekből tárazz be 😉

Multivitamin – és C-vitamin: az alapok!

Igen, tudjuk, végtelenül elcsépelt, de egy általános multivitam plusz C-vitaminnal megtoldva igenis a legjobb!

Fontos! A természetben fellelhető tápanyagok – így a vitaminok, ásványi anyagok is, akkor fejtik ki legjobban a hatásukat, ha az evolúció során kialakult természetes kis közegében vannak – magyarán ezzel együtt fogyasztjuk őket. Egy szimpla aszkorbinsav messziről sincs a “természetes” közegében – hiszen akár a csipkebogyóban, akár a szőlőmagban más anyagok, antioxidánsok vannak.

Ezért mindenképp ne csak egy sima aszkorbinsavat válassz!

A Peak esetén a szőlőmagból kivont C-vitamin hatása például akkor érvényesül a legjobban, ha a saját környezetében van! EZÉRT nem csak egy snassz aszkorbinsavval tudjuk le a C-vitamint, hanem mellé polifenolokat és a szintén szőlőmagból kivont OPCs-t is beletesszük – hogy a vitaminunk teljesen “otthon érezze” magát – és maximális hatékonysággal szívódon fel!

Lizin az IGAZI VÍRUSÖLŐ AMINOSAV! – Ismered?

Az L-lizin egyike azon esszenciális aminosavaknak, melyek szervezetünk fehérjéinek felépítéséhez szükségesek. Immunerősítő és vírusellenes hatása is régóta bizonyított, és a szedését a szervezet hosszú távon is jól tolerálja, napi átlagos ajánlott adagja 500-3000 mg (maximum 6000 mg).

Egy tanulmányban bizonyították, hogy olyan kezelésnél, amelyben a lizin és az arginin is részt vettek, látványosan javult a páciensek immunrendszere. Szintén gyermekeknél, akik vírusos légúti megbetegedésekkel küszködtek, bizonyított, hogy az ilyen kezeléseknek köszönhetően javult az állapotuk. A lizin tehát nemcsak antibakteriálisan hat, de képes harcolni a vírusokkal szemben is és a testben ellenanyagokat hoz létre, melyek javítják az immunrendszert.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Mi itt a Peakben már évek óta használjuk a lizint, a C-vitamint és a cinket akkor, amikor úgy érezzük, ki fog rajtunk törni valami nyavaja, vagy épp egy herpesz kezdetleges jeleit érezzük. Sokszor vannak Neked is biztos olyan időszakaid, amikor úgy érzed, hogy pang az energiszinted és kellene valami löket, ami újraindítja az energiaforrásaidat?

Nos, ezen időszak átvészelésére fejlesztettük ki ezt a formulát – ami a herpesz-gyilkos lizinen túl még további immunerősítő növényi anyagokkal, C-vitaminnal és cinkkel fog segíteni Neked!

Megfázás és influenza-járványok idején önmagában a C-vitamin nem elég!

A C-vitamin az erős immunrendszer alfája és omegája, de vannak más hatóanyagok, melyek vele együttműködve a keményebb járványos-vírusos időben is segítenek nem kidőlni a sorból

Szőlőmag örlemény: rendkívül nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, ennek köszönhetően a szőlőmag őrlemény kiemelkedő gyulladásellenes hatásokkal bír.

Cink: a cink a legerősebb immunerősítő nyomelem: védelmet nyújt a nátha- és influenzavírusok, továbbá más fertőzések, például a kötőhártya-gyulladás ellen is. Egyél magas cink tartalmú ételeket, ugyanis a cink elősegíti az antitest-termelést és növeli a betegségek ellen küzdő T-sejtek aktivitását, vagy vidd be kiegészítőkből!

A fenti kettő összetevő IS benne van a Peak lizinben, a szőlőmagőrlemény pedig a Peak kollagénedben! Ha vegetáriánus vagy, tudnod kell, hogy a növényi fehérjékben a lysin rendkívül kevés, ezért ez esetben mindenképpen szükséges használnod, hiszen ez az életedhez szükséges egyik aminosav.

Kurkuma: a kurkumát világos, narancssárga fűszer, az indiai konyha alapanyaga. Amiért ide került az az, hogy nagyon erős gyulladáscsökkentő, és erőteljes bioaktív gyógyhatású vegyületeket tartalmaz! Torokfájás ellen is szuper, de preventív sem árt a fogyasztása! Ha nem jön be az íze, akkor már a porocska kapszulázva is elérhető!

A gyömbérben tíznél is több, a vírusok ellen hatásosnak bizonyult anyag található. Nyugtatja szervezetünket, hozzájárul a torok és a nyálkahártya gyulladásainak gyógyításához. Görcsoldó, hányinger és gyomorpanaszok ellen kitűnő. A nyers gyömbért reszelve, nem túl meleg teába áztatva, friss citrom levével ízesítve éh gyomorra fogyasszuk, így hatásosabb. Illetve a szokásos reggeli turmixba, shakbe is belekeverhetjük.

Mindenképp vesd be a gyakori halfogyasztást és/vagy a halolajat. Számos előnye van, gondolj csak az Északi-sarkon élő emberekre, sokkal ellenállóbb a szervezetük. Egyrészt a hideg immunerősítő, másrészt rengeteg halat és zsírt fogyasztanak. A halolaj erősíti az immunrendszert, támogatja az anyagcserét, kitűnő hatással van a csontokra, szív- és érrendszeri problémák felmerülése esetén sokat segíthet a szedése. Mindig jó minőségű halolajat vásárolj és tartsd be az adagolását. A legjobb a lazacból, krillből kivont magas tisztaságú olaj.

Az életmódon mit változtass?

Van az úgy, hogy bármennyire is igyekszel a szervezeted, nem tud védekezni a betegségek ellen. Ez alól senki sem kivétel, még a legerősebb szervezetet is ledöntheti olykor-olykor egy keményebb vírusfertőzés vagy más népszerű betegség. Ennek legtöbbször azonban oka van! Úgy hívják kimerültség, túlhajszoltság, idegeskedés, stressz és alvásproblémák!

Sajnos, a legyengült és elfáradt szervezetet, könnyebben megtámadják a vírusok, ha akarod, ha nem. Ha nem vesszük észre időben a figyelmeztető jeleket a testünk előbb-utóbb megálljt parancsol. Nem figyelünk arra, hogy néha pihenni is szükséges, és több időt kellene szentelnünk feltöltődésre és kikapcsolódásra. Ennek hiányában a szervezetünk egyszer csak kimerül és ledönt minket a lábunkról egy jó kis betegség, mivel csak akkor vagyunk hajlandóak megállni kicsit.

Önző módon próbálj meg több időt szentelni pihenésre, meditációra és feltöltődésre, mert enélkül nem fog menni. A szervezetben felborul az egyensúly, ezáltal sokkal többször leszel beteg vagy nehezebb lesz kilábalni egy komolyabb fertőzésből. Minden betegségnek oka van, amiből le kell vonnunk belőle a tanulságot. Tanulj meg pihenni és lassíts a tempón!

És mi a helyzet az alvással?

Mint mindenhol, így itt a Peaknél is sok a meló, pörgünk ezerrel, mert imádjuk csinálni… de ez sajnos az alvás minőségére is rámegy… Ezért nemcsak magunknak, de minden hasonló cipőben járónak fejlesztettük ki a Peak Sleep komplexet!

Mi nem fogunk altatószereket használni – ellenben természetes növényekkel és aminosavakkal is elérhetjük a minőségi alvást! Van, hogy csak 5-6 óra alvást sikerül abszolválni… de a Sleep-el úgy kelünk, mintha 7-8-at sikerült volna! Tapasztalat!

+ 1 dolog, amit még tehetsz. Bár ez is nyilvánvaló: #maradjotthon … Ez úgy néz ki, hogy nem lépsz ki az ajtón. Ha kiléptél már kinn vagy és nem otthon. Óránként ellenőrizd, hogy kinn vagy-e. Ha nem, akkor minden ok, csakis otthon lehetsz. Köszönjük.

Légzésgyakorlat a jobb alvásért ITT!

vírus ellen

vírus ellen vitamin

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!

Referenciák:

Azzarà A, Carulli G, Sbrana S, Rizzuti-Gullaci A, Minnucci S, Natale M, Ambrogi F. - Effects of lysine-arginine association on immune functions in patients with recurrent infections. - Drugs Exp Clin Res. 1995 (elérhető online) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7555612
9 Lysine Benefits (Cold Sores) + Foods High In Lysine (elérhető online) https://www.selfhacked.com/blog/lysine-health-benefits/
Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, Thompson RW, Behforooz A. - Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis. - Dermatologica. 1987 (elérhető online) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3115841