Szükséged van pihenőnapra, ha nincs kedved az edzéshez?
Honnan tudod megállapítani, hogy tényleg pihenőnapot kell-e tartanod, vagy csak az agyad csap be, mert nincs is kedved edzeni?...
Szerző: Csábi Bettina
Olvass kedvedreA tényleges életmódváltás időtartama 3-4 év!
Nem ám 9 nap, 21 nap vagy 3 hónap, amit az időszakos diéták ígérnek!...
Hogyan ápold természetesen bőrödet a hűvösebb időben?
Segítünk, mire figyelj oda az őszi bőrápolás során, és hogyan ápold természetes anyagokkal arcbőrödet....
A hajnali vagy a késő esti súlyzózás a hatékonyabb?
A válasz a kérdésre miszerint, hogyan, mikor és mit eddz, az: amire mentálisan éppen szükséged van!...
Állj ellent még egy csábító süteményes doboznak is!
Fogyókúrázol, vagy kiismerve a szervezeted működését életmódot váltasz?...
Haladj lépésről-lépésre a kitűzött céljaid felé!
Nemcsak konkrét napi tervekkel kell rendelkezned edzésben, étkezésben, de azt is tudnod kell, hogy illeszted be a napokba!...
Tényleg minél melegebben kell beöltöznöd az edzésre?
Mi történik a testedben, ha még jobban izzadsz sportolás közben?...
Életmódcsapdák a házaséletben
Tudtad, hogy egy átlagos pár a statisztikák szerint a kapcsolata első hét évében kb. 6,5 kilogrammot hízik!? Nálatok ne történjen ez meg!...
Kívülről kifogástalan vagy, mégis találnak rajtad hibát!
Hogyan lehet kezelni a rossznyelvűeket? Keressük a választ egy csinos, kétgyermekes gazdasági igazgatóval, Horváth Krisztinával....
Mit jelent manapság az ideális nő fogalma, és hogyan válhatsz Te is azzá?
Mit szólnál hozzá, ha Gyöngyvér példáján keresztül első kézből kapnál garantáltan működő tippeket, hogy belőled is "álomnő" lehessen!?...
Mitől működik a szénhidrát hintáztatás a diétában?
Azt már tudjuk, mit jelent, de hogyan is épül fel ez a módszer!?...
Egy futónő álma: 100 km a Déli-sarkon
Ahány ember, annyiféle álom. Vágó Bogi-é, hogy lefuthassa az Antarctic Ice Maratont!...
Mire való diétában a szénhidrát ingadoztatása?
A diéta során bizony elkerülhetetlen, hogy néha megálljon a fogyás. Ilyenkor jól jöhet egy kis játék a szénhidrátokkal!...
Mára már státuszszimbólummá vált a sportosság
Tudod, hogy a legújabb kutatások szerint státuszszimbólum lett a sportosság, vékonyság, fiatalosság, mint az egészség pár ismérve?...
Futósztárként sem tagadhatja le, hogy nő!
Vincze Zsófi, ízig-vérig nő, a maga érzékenységével, finomságával, és persze utolérhetetlen eredményeivel!...
Hogyan csináld mezomorf, avagy atletikus testalkattal?
Így étkezz és eddz atletikus alkatoddal, hogy maximálisan kihasználd a tested adottságait!...
Egy kismama őszinte vallomása a terhesség és testmozgás kapcsolatáról
Pár gondolat a terhesség alatti életmódról az egyik anyuka, Ördögh Márta tolmácsolásában....
Hogyan viszonyulnak mások a diétádhoz?
Jelentős túlsúllyal kívülről vidám, pozitív nőnek látszol, telis-tele életörömmel, életigenléssel. Kívülről. Ez csak az álcád!...
Mire van szükséged, ha kánikulában indulsz neki a futásnak?
Van olyan, hogy nem tudsz befolyással lenni az időre, futni viszont kell!...
