Tudtad, hogy egy átlagos pár a statisztikák szerint a kapcsolata első hét évében kb. 6,5 kilogrammot hízik? Az egyik fél kezdi, a másik pedig követi. Ha nem figyelsz oda magadra, magatokra, Ti is megerősíthetitek a statisztikai átlagot. De van van egy jó hírem is. A párok nem csak együtt híznak, de az adatok szerint 56 százalékuk közösen kezdett el diétázni és edzeni is!

Milyen csapdákat kerülj el a nagy nap után?

Hazaért a párom, utóvacsorázom egyet! Bár külön is esztek, amikor együtt vagytok, az jó érzést generál bennetek, és így újra
együtt is megvacsoráztok.

A közös étkezések boldoggá tehetnek, azonban ha nem vagy éhes, ne egyél! Egy másik emberrel étkezve 35,7, több baráttal egy asztalnál ülve pedig 96 százalékkal több kalóriát fogyasztunk, mint egyedül. Ráadásul az sem mindegy, hogy milyenek a barátaink: ha túlsúlyosak, többet eszünk.” /Wansink/ .

Ezzel nem azt sugalmazom, hogy ne közösen egyetek, de ha nem bírod megvárni a párodat, ne vacsorázz meg vele újra! Egyébként pedig miért csak enni lehet közösen?

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

Viszlát „én-idő”!

A párod nem szeret futni? Vége a munka utáni futással töltött hétköznapoknak! Nem szeret bringázni sem? Viszlát hétvégi bringa túrák!
Az első számú dolog, amire a pároknak szükségük van, hogy elég időt töltsenek egymástól külön, megmaradjon az én-idejük. De ezeken felül érdemes megtalálni a közös kapcsolódási pontokat, és az én-időt „mi-időnkre” fordítani.

Tudod, hogy a kutatások szerint a közös célok erősítik meg leginkább a kapcsolatokat? A férjed is élvezni fogja a közös kihívásokat, az biztos!

„Így is szeret engem.”

Biztosan, de honnan gondolod, hogy nem szeretne egy kicsit jobban, ha energikusabb, tónusosabb, kontúrosabb lennél?

„Jó vagyok én így, inkább a gyerekekkel foglalkozom.”

A legnagyobb kifogás a világon, kinek vagy jó? Saját magadnak lehet. De a gyerek azt lássa mintának, ahogy a legnagyobb örömöt az jelenti számodra, ha a TV előtt ücsörögve könyékig merülsz a chipses zacskóba? Inkább kapd elő a bringát, hívd a gyerekeket, párodat, bringázzatok egyet! Nekünk ez volt az egyik nyári programunk – 25 km bringával, grillezés, aztán haza. Ez nagy betűs élmény volt mindannyiunknak.

Mire vársz még?

életmód

életmód házasság után

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!