Túlsúlyosból lettem fitnesz modell! – Mert nem minden a genetika!
Fitnesz modell genetika? Neki biztos könnyű, mert jó a genetikája. HÁT NEM! Ne bújjon senki a kifogások mögé, hiszen csak az akaratod a határ!...
Szerző: Elblinger Áprilka
Olvass kedvedreSaját testsúlyos köredzés – fitnesz modell módra!
Itt a szép idő, irány ki! A terem helyett ezzel a kőkemény saját testsúlyos köredzéssel biztosíthatod be Te is a bikini formád!...
Mennyibe kerül, hogy fitnesz modell legyek?
A fitnesz versenynek nemcsak komoly lelki-testi-szociális, de bizony anyagi ára is van. Modell bloggerünk összeszámolta mennyi is az annyi!...
Kerek popsi mellé kell a szexi hát! Hátizom erősítés nőknek!
Megmutatjuk, hogyan erősítsd a hátad nőként, hogy az formás, szép és egészséges (!) legyen!...
Fitnesz étrend! Valóban drágább az egészségesebb?
Fitnesz modell bloggerünk megmutatja pontosan, hogy egy alap alaktartó diéta mennyivel is lehet kedvezőbb anyagilag a "tipikus junk food" étrendnél!...
A fitnesz modell élet árnyoldala: diéta és a menstruáció?
Fitnesz modell testre vágysz? Modellkedés az álmod? Akkor mindenképp olvasd el Áprilka történetét arról, hogyan hatott a diéta és a kemény edzések a hormonháztartására!...
Egy fitnesz modell naplója: Vissza a színpadra!
Kissé eltűntek a naplóbejegyzések... most kiderül miért, illetve az is, hogyan készül kedvenc modell bloggerünk újra a szezonra és a színpadra! A nagy visszatérés első bejegyzése!...
Élet a verseny és a diéta után: hogyan tudod megtartani az alakod?
Súlymegtartás diéta után? Hogyan? Mindezt persze úgy, hogy élvezd az ízeket, ételeket, életed... Fitnesz modell bloggerünk elmondja a három plusz egy tuti tippet! ...
Kerek popsi mellé kerek váll! Váll edzés nőknek!
A kerek fenék mellett mennyire szép is, ha sportos, gömbölyű vállak bukkannak ki a nyári felsőkből! Fitnesz modell bloggerünk most megmutatja Neked, milyen is egy hatékony váll edzés kifejezetten nőkn...
Van-e élet a verseny után? Avagy ilyen a fitnesz lét az off-szezonban!
Egyszer mindennek vége. A versenyszezonnak is. De mi van, ha megszűnik a napi rutin: az edzések, a diéta, a készülődés, az egyre szebb forma... mi marad és hogyan viseljük az off-szezoni életet?...
Fitnesz modell szezonzáró verseny: minden jó, ha jó – nagy pizza? – a vége!
Itt a szezon utolsó versenye! Problémás visszatöltés, rosszullét, "halálközeli" állapot... mi lesz ennek a vége?! Izgulsz? Mi is izgultunk értük! De minden jó, ha a vége...tessék elolvasni!...
A fitnesz modell naplóm csúcspontja! A Bodysport kupa!
A fitnesz modell történet egyik csúcspontja elérkezett! A Bodysport kupa! Rosszullét és hányinger? Vagy kitartás és siker? Olvasd, nézegesd, éld át, milyen egy verseny testközelből! Nem a nézőtérről!...
Egy versenyző naplója: az első bikini modell verseny tanulsága!
"Az élet az, ami velünk történik, miközben nekünk teljesen más terveink vannak..." Ismerős? Ismerős lehetett bikini modellünknek is, aki a szezon első versenyét nem pont úgy indította, ahogy tervezte....
Egy fitnesz modell naplója: a cél előtt! A versenyfelkészülés utolsó hete!
A fitnesz modell versenyfelkészülés utolsó hete.. mit tartogat vajon? Áprilka modellünk megmutatta a felkészülés - néha viszontagságos - napjait... tarts vele az utolsó kemény hétben is!...
Egy fitnesz modell naplója – már csak pár hét a versenyig!
Testileg-lelkileg is eddzük magunkat, hiszen fogy az idő...és az energia is a fitnesz modell versenyig! Gyere, nézd meg Te is, milyen a versenyzői élet az utolsó hajrááá-ban!...
Pár hét és itt a fitnesz verseny! Hogyan tegyük érdekessé a már nagyon monoton kardió edzést?
Mindennap egy óra kardió?! Igen, ez is kőkeményen ott van a fitnesz modell felkészülésben! Nézzük meg, hogyan tegyük érdekessé - és hogyan állnak testileg-lelkileg a modell bloggerjeink a verseny felé...
A fitnesz modell versenyfelkészülés folytatódik! Itt a második hét!
Közeledik a verseny, keményedik a fenék... és a diéta is! Nézzük meg kedvenc fitnesz modellünk hogyan vészelte át a Húsvétot, és miképp változott az edzésterve, étrendje!...
