Ha nyáron nem ment, töltődj fel szeptemberben a Pilates and More táborban!
Ha nyáron is főállású anya szerepet töltöd be, most eljött a Te időd is a pihenésre!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreFutás a nyári szellőben: gondolatok egy allergiás sportoló augusztusi naplójából
Az ötödik lépéstől minden megszépül, a orrom kitisztul, a könnyem felszárad, tüsszögésnek nyoma sincs!...
Egy futónő álma: 100 km a Déli-sarkon
Ahány ember, annyiféle álom. Vágó Bogi-é, hogy lefuthassa az Antarctic Ice Maratont!...
Mire való diétában a szénhidrát ingadoztatása?
A diéta során bizony elkerülhetetlen, hogy néha megálljon a fogyás. Ilyenkor jól jöhet egy kis játék a szénhidrátokkal!...
Olajos magvak, amelyek támogatják fitt életmódodat
Támogatják bizony, de nem mindegy azonban, melyik fajtát szereted és fogyasztod!...
Mára már státuszszimbólummá vált a sportosság
Tudod, hogy a legújabb kutatások szerint státuszszimbólum lett a sportosság, vékonyság, fiatalosság, mint az egészség pár ismérve?...
Futósztárként sem tagadhatja le, hogy nő!
Vincze Zsófi, ízig-vérig nő, a maga érzékenységével, finomságával, és persze utolérhetetlen eredményeivel!...
Hogyan csináld mezomorf, avagy atletikus testalkattal?
Így étkezz és eddz atletikus alkatoddal, hogy maximálisan kihasználd a tested adottságait!...
Edzés a hőség alatt – 5 szabály, amit érdemes (lenne) betartani
Ha betartod az alábbi apró tanácsokat, semmi akadálya nincs annak, hogy nagy melegben se kelljen kihagynod az edzést! ...
Elég, én nem fogyni, én hízni akarok!
Sokaknak ugyanolyan nehéz a testsúlyukat növelni, mint másoknak leadni. Hogyan csináld?...
Indul a Wellness Modell Anyuka verseny, ahol nem bikiniben kell színpadra lépned!
Ősztől egy új kategóriában próbálhatják ki magukat az Édesanyák a fitnesz versenyek színpadán!...
Instagram világ? A modell képek hamis gyűjteménye?
Az Instagram modell képei vajon a valóságot mutatják? Mi van ha nem, és Te ezeknek akarsz megfelelni?...
Alakformáló fehérneműk: szükséged van rájuk?
Vajon miben tér el az alakformáló fehérneműk és haskötők hatásmechanizmusa?...
10 dolog, amitől jobb formába kerülsz – és ezekre nem kifogás a genetika!
Nagyon sok olyan dolog van, amit mindenki, genetikai adottságoktól függetlenül meg tud tenni a céljai érdekében!...
4 alapvető lecke kezdő súlyzós edzést végzőknek!
A súlyzós edzés gondolatban is nagy kihívást jelenthet kezdők számára, ezért itt van 4 tipp, hogy gyorsan otthon érezhesd magad az edzőteremben....
4 kontrollált légzésmódszer, amitől még jobb lesz a teljesítményed!
A légzés a világ legtermészetesebb dolgának tűnhet, viszont az, ahogyan be- és kilélegzel nagyban befolyásolhatja az edzésed minőségét. Tanuld meg, hogyan irányíthatod a légzésedet!...
Fokozd a zsírégetésedet az anyatermészet edzőtermében!
Laza kocogás egy erdei kis ösvényen, vagy akár pár erőnléti gyakorlat a közeli parkban, a szabadban való edzés számos előnyt tartogat magában. Lássuk a legfontosabbakat!...
Véletlenszerű, fehérjés feketeerdő minisütemények
Lisztmentes kakaós tészta, fehérjepuding krém, meggyes-tejszínes ízkavalkád, ez az igazi diétás feketeerdő süti!...
12 lépés az önbecsülésed javítására
A cselekvés a leghatékonyabb erő a pozitív változásokra. Kombináld a cselekvést pozitív gondolkodással, hogy újra felfedezd önmagad!...
A túledzés otthon is létezik? Naná! Inkább így eddz otthon!
Otthon is túledzheted magad? NANÁ! Így tervezd meg az otthoni edzésterved!...
Hogyan élj teljes életet az IBS-sel?
A mai rohanó világunkban szinte népbetegséggé vált az IBS. De valahogyan csak át lehet vészelni a mindennapokat!?...
