Csokis-túrós fehérjés süti reggelire vagy éppen nasiként!

Végtelenül egyszerű, gyors és fehérjében gazdag finomság, amivel megalapozhatod a napodat, vagy feltöltés nyújt egy hosszú és fárasztó nap után a testednek és lelkednek egyaránt!

Fehérjés süti

Hozzávalók a tésztához:

  • 2 adag vaníliás fehérjepor (biztosan működik kókuszossal is, vagy sima csokissal – ez esetben a kakaópor kihagyható)
  • 1 egész tojás + 1 tojásfehérje
  • 1 púpos evőkanál főzős kakaópor
  • 1 kiskanál útifűmaghéj (vagy akár zabpehely vagy zabpehelyliszt)
  • 1 kiskanál sütőpor
  • kis víz, hogy sűrű krémes állaga legyen

Keverd össze a hozzávalókat egy kisebb tűzálló/mikróálló tálban, majd mehet be a mikróba 3-3,5 percre.

Fehérjés túrós süti

Ezalatt készítsd el a tölteléket, egyszerűen csak keverd össze az alábbi hozzávalókat:

Miután a tészta megsült, borítsd ki egy tálra, vágd félbe, kend meg a túróval és már készen is van!:)

feherjedus-reggeli-nasi

 

Recept forrása: Pákozdi Gabriella

Nagy Csilla

Nagy Csilla

A Peak főszerkesztője vagyok. Fitnesz modellként indultam versenyeken, részt veszek a termékfejlesztésekben, és a Peak különböző projektjeiben, mint projekt vezető.
Nagy Csilla
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Csokis-túrós fehérjés süti reggelire vagy éppen nasiként!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

2 hozzászólás

  • Lilla szerint:

    Szia

    Én elkészítettem. És borzasztó lett. Nem tudom mit rontottam el.
    Olyan száraz volt és kemény hogy nem bírtam megenni. Ment a kukába.
    Nem tudom az befolyásol-e valamit hogy nem útifűmaghajjél készítettem hanem zabpehellyel.
    Pedig a tiéd nagyon jól néz ki ezért gondoltam tízóraira magamnak.

  • Eszter szerint:

    Egyszerűen imádom! HATALMAS rajongója vagyok ennek a sütinek! És tényleg készen van 5 perc alatt! Omlós, puha piskóta állagúra sül. Nagyon gyakran készítem el esténként mikor rámjön a brutális csokiehetnék…na egy szeletke ilyen sütivel szuperül elvagyok csoki helyett. 🙂 Este megcsinálom, és alufóliába csomagolva nem szárad ki másnapra sem, ezt szoktam vinni reggelire munkába. Túrókrémmel is csináltam már, de a jól bevált házi gyümölcsjoghurtommal szeretem a legjobban: fagyasztott erdei gyümölcs+ natúr joghurt+vaníliás fehérje kombó. Mennyei páros a kakaós puha piskótával 🙂 Tipp: sütőporból kell ám bele egy púpos kiskanálnyi, a hozzáadott víz pedig sose legyen sok,különben nem sül meg 🙂

Csokis-túrós fehérjés süti reggelire vagy éppen nasiként!
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
5744
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,