-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Végtelenül egyszerű, gyors és fehérjében gazdag finomság, amivel megalapozhatod a napodat, vagy feltöltés nyújt egy hosszú és fárasztó nap után a testednek és lelkednek egyaránt!

Fehérjés süti

Hozzávalók a tésztához:

  • 2 adag vaníliás fehérjepor (biztosan működik kókuszossal is, vagy sima csokissal – ez esetben a kakaópor kihagyható)
  • 1 egész tojás + 1 tojásfehérje
  • 1 púpos evőkanál főzős kakaópor
  • 1 kiskanál útifűmaghéj (vagy akár zabpehely vagy zabpehelyliszt)
  • 1 kiskanál sütőpor
  • kis víz, hogy sűrű krémes állaga legyen

Keverd össze a hozzávalókat egy kisebb tűzálló/mikróálló tálban, majd mehet be a mikróba 3-3,5 percre.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Fehérjés túrós süti

Ezalatt készítsd el a tölteléket, egyszerűen csak keverd össze az alábbi hozzávalókat:

Miután a tészta megsült, borítsd ki egy tálra, vágd félbe, kend meg a túróval és már készen is van!:)

feherjedus-reggeli-nasi

 

Recept forrása: Pákozdi Gabriella

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!