Ha egészséges életmódot folytatsz, cégvezetőként is sikeresebb leszel!

3 előző cikkemben is cáfoltam már meg azt a sztereotípiát, hogy csakis a buta, kizárólag a külsejükkel törődő emberek sportolnak, és figyelnek oda megjelenésükre. Nos, itt a ráadás!

Már mindannyiszor statisztikákat hoztam arról, hogy a Bajnokok Programban több, mint 90% a felsőfokú végzettségű bajnok, jó részük doktori címmel, illetve bemutattam sikeres vállalkozókat, felsővezetőket a sztereotípiák megcáfolására. Nos, íme, itt az új trend: „A vállalkozószektorban hosszú évtizedeken át elnézték a testi puhányságot. Az üzletembernek csak egy mentsége volt a rendszertelen étkezésre és alvásra, a túl sok munkaórára és a szinte semmi sportra, de az elég volt bármire: maga a vállalkozói életforma. Ennek azonban egyre inkább vége.” /Origo/

Vezető állásban dolgozol, úgy érzed, nem tudsz eljárni időhiány miatt edzeni? Nem bírsz ellenállni a stressz miatt a finomságoknak, az üzleti vacsorák miatt egyre nagyobb a pocakod, szűkebb az öltöny, a kosztüm? Ugyanakkor érzed, elvárás veled szemben az igényes külső?Akkor újra kell gondolnod néhány dolgot.

Egészséges életmód

Vitalitás növelése

“Az egészségtelen életmód nyomot hagy az élet minden területén. Gazdasági vezető vagyok egy Kft-nél. Egész nap szinte ülök. Mióta Bettinához járok, azóta is minden egyéb programok az edzés napokhoz vannak igazítva. Első az edzés!” /Dági Erika/.

Azt tudod, hogy csak akkor bírod a munkát ilyen feszített tempóban tovább, ha növelsz az energiaszinteden. Ezt többféle módon is megteheted, és itt most nem a wellness hétvégét javaslom, ami a plusz 2 kg hízásról szól általában, hanem a mindennapokba beépíthető modulokat osztom meg veled. Én 2 munkát végzem párhuzamosan, jogtanácsos is vagyok, és az egészséges életmódot is népszerűsítem. Tudom, hogy mi az elvárásod.

Egészséges életmód cégvezetőknek

Minimális időráfordítás-maximális eredmény!

Kiemelten fontos, hogy sem az ételek elkészítése, sem az edzés ne igényeljen extra időráfordítást. Napi 25 perc edzés-belefér? Erre senki nem mondhatja,, hogy sok idő. Ha nem tudod megoldani az edzőhöz járást, mert kiszámíthatatlan időben dolgozol, beiratkozhatsz terembe, ahol nem gond, ha hajnalban, vagy későn edzel. Amennyiben nincs időd ide-oda utazgatni, tudsz otthon is edzeni, vagy kimehetsz futni, biciklizni. Az online programok nem véletlenül egyre népszerűbbek. Megkapod a tervedet, végigedzed. Nincs plusz utazgatás.

Ha nem bírsz ellenállni a stressz miatt a finomságoknak? Nem is kell…csak olyan alapanyagokból kell válogatni, amikkel támogatod a szervezeted működését, nem ellene dolgozol. És persze el kell sajátítani alap szinten a tápanyagokat, néhány alap dolgot, hogy üzleti vacsorán se legyél meglőve, mihez nyúlhatsz.

„Fájt a csípőm, a térdem és a derekam. Igen nagy cég vezetőjeként nagyon sok a munkám. Én minden egyes napomat edzéssel zárom. Így kiürítem a fáradt agyamat, levezetem idegeskedésemet is egyben. Sokan mondják, hogy úgy 10 évet fiatalodtam. Így is érzem magam! Nagy cég vezetője: -20 kg” /Tóthné Horváth Eszter/”.

Tehát, ha maximálisan akarsz teljesíteni a munkádban, növelned kell az energiaszinteden!

Mi a helyzet a betegségekkel?

Fazekas Tünde Lyme-kóros volt, állandó fájdalomcsillapítókon élt, a program segítségével ledobott sok plusz súlyt, és teljes értékű életet gyógyszerek nélkül. A programot sok orvos választja, mert a felhalmozott tudásuk alapján tudnak mérlegelni, mi az, ami működik, mi az, ami ideiglenesen esetleg igen, aztán helyrehozhatatlan károsodást okoz, és mi az, ami csupán hangzatos szlogen mindenféle szakmaiság nélkül.

Vezető beosztású emberként ezt kell szem előtt tartanod. Nem pár napos fogyasztó programok, fogyasztó szalonok hozzák a végleges megoldást, hanem mindenképpen olyan életmód váltásban kell gondolkodnod, amit tudsz követni, és csak magadra kényszeríted ideig-óráig. Dr. Csamangó Katalin kiválóan összefoglalja a lényeget: „Annak ellenére, hogy magam is orvos vagyok, csak nehezen döbbentem rá, hogy ezen felül az úgynevezett inzulinrezisztenciában szenvedők táborába tartozhatom, ami a cukorbetegség előszobájának tekinthető. Hasi típusú elhízás, fáradékonyság, stb. Mindenki bátran utánaolvashat. A családomban a 2-es típusú diabetes halmozottan fordul elő, ez is egy intő jel. Valahogy most másképp érzem a jelen életmódváltásommal kapcsolatban, amit egyben véglegesnek tekintek. Nem tehetek másként, ha felelősséggel gondolkodok. Nagyon sokat jelent számomra ez az állandó támogatás, (a programja egyéb számos erénye mellett) amit szinte kézzelfoghatóan érzek.”

Neked topon kell lenni, legyél Te az igazi nagybetűs NŐ, és olyan bajnok attitűddel rendelkezz, hogy az egész világ a lábaid előtt heverjen! Te hogyan növeled a vitalitásodat, energiaszintedet, hogyan tartod karban magad fizikailag és szellemileg?

Busy smiling businesswoman holding a laptop and lifting a dumbbe

Csábi Bettina

Csábi Bettina

Szia, ki vagyok én? Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi világbajnok (sportágaim: ökölvívás, thai boksz, kick boksz, karate). Emellett jogász vagyok, 2014-ben szakvizsgáztam le, illetve a Testnevelési Egyetem ökölvívó edzői szakát végeztem el. De elsősorban anyukája vagyok 3 kislánynak, jelenleg épp a legkisebbel vagyok GYED-en.

Miért kellene rám hallgatnod? Mert nekem is van három gyerekem, emellett a háztartás és munka. Mert nekem is 24 órám van, éppen annyi, mint neked. Mert én is minimális időráfordítással akarom kihozni magamból a maximumot. Egy nő egyszerre legyen konyhatündér, üzletasszony, családanya, tökéletes társ és bomba nő-az elvárások szerint. A BAJNOKOK EDZÉSE keretében tartok tréningeket azoknak, akik hasonló elvek szerint élnek, egy teljes életretörekedve. Egy bajnokomat idézve: „magam lehetek testben és lélekben egyaránt”. Óriási
önbizalmat ad, hogy feszegeted és rendszeresen átléped a határaidat az edzésekkel, másrészt pedig a tudatos tiszta táplálkozással összekötve végre elérheted azt a fizikumot és azt a külsőt, amiről mindig is álmodtál. Miért pont neked nem sikerülne? Kövesd az étkezési-, életvezetési- és sporttanácsaimat, és lépj egy szinttel feljebb!
Csábi Bettina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Ha egészséges életmódot folytatsz, cégvezetőként is sikeresebb leszel!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Ha egészséges életmódot folytatsz, cégvezetőként is sikeresebb leszel!
0 szavazat, 0.00 átl. szavazat (0% pont)
1475
Egészség, Életmód
, ,