Fehérjés túrókrém Dietella csokis-mogyorókrémmel rétegezve

Egy nagyon finom, csokis-rumos-mogyorós, akár a túrórudihoz is hasonlítható ízvilágú pohárkrém receptjét hoztam. Nagyon tápláló, ugyanis mind fehérjében, mind lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag, és a Dietellának köszönhetően nem csak különleges, hanem jó zsiradékokat is tartalmaz. Jó választás édesszájúaknak tízóraira, vagy uzsonnára.

Hozzávalók:

  • 250 g sovány krémtúró, vagy cottage cheese
  • 30 g zabpehely
  • 20 g Slim Secret Protein rumos-csokis ízben
  • 20 g (kb. 1 ek.) Dietella
  • édesítő ízlés szerint (nálam 20 g eritrit)
  • pici reszelt citromhéj
  • dísznek ropogós müzli, vagy pár szem mogyoró, étcsoki
  • kevés víz
Processed with MOLDIV

Processed with MOLDIV

Elkészítés:

A krémtúrót keverd össze az édesítővel és a citromhéjjal, plusz adj hozzá egy kis vizet, hogy krémesebb legyen. Ha cottage cheese-t használsz, mint én, vagy rögös túróval dolgozol akkor érdemes botmixerrel átmenni rajta, hogy homogén massza legyen.

A túrókrém felét válaszd külön és add hozzá a fehérjeport, plusz annyi vizet, hogy jól össze tudd keverni.

Fogj egy desszertes poharat, vagy kis befőttes üveget és rétegezd bele a krémet így: egy réteg rumos-csokis túró, egy kis zabpehely, utána a fehér túrókrém és így tovább. A tetejére egy kanál Dietella kerül. Ha hűtőben volt a mogyorókrémed, érdemes kicsit megolvasztani, hogy jól el tudd kenni a desszertkrém tetején. A végén már csak egy kis díszítés kell: én magam készítettem egy müzlikeveréket zabpehelyből, natúr kukoricapehelyből, egy kevés földimogyoróból és összeforgácsolt étcsokiból, ebből szórtam a tetejére kb. 20 g-ot.

Akár fogyaszthatod is, vagy tedd a hűtőbe pár órára, vagy akár éjszakára.

Én egy köztes étkezésre, vagy reggelire ajánlom.

Jó étvágyat!

Processed with MOLDIV

Túrókrém

Csokis-mogyorós túrókrém

Szűcs Noémi

Szűcs Noémi

Mimi vagyok, személyi edzőként dolgozom. A rendszeres testmozgás és az egészséges életmód tízes éveim közepe óta kiemelt része az életemnek. Célom, hogy sikerüljön megszerettetnem veled a rendszeres sportot, az egészséges életvitelt, hogy azt ne kötelező kínszenvedésként éld meg, hanem a mindennapi életed természetes részévé váljon. Az edzés mellett a hobbim a sütés-főzés, az új reform alapanyagok kipróbálása és ezekből egészséges sütireceptek kikísérletezése, melyekből itt a Peak oldalán is megosztom veled a legjobbakat.
Szűcs Noémi
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Fehérjés túrókrém Dietella csokis-mogyorókrémmel rétegezve
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Fehérjés túrókrém Dietella csokis-mogyorókrémmel rétegezve
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
1523
Diétás főzőcske, Édességek, Fehérjeporos receptek
, ,