-+=
Olvasási idő: 2 perc

Egy nagyon finom, csokis-rumos-mogyorós, akár a túrórudihoz is hasonlítható ízvilágú pohárkrém receptjét hoztam. Nagyon tápláló, ugyanis mind fehérjében, mind lassan felszívódó szénhidrátokban gazdag, és a Dietellának köszönhetően nem csak különleges, hanem jó zsiradékokat is tartalmaz. Jó választás édesszájúaknak tízóraira, vagy uzsonnára.

Hozzávalók:

  • 250 g sovány krémtúró, vagy cottage cheese
  • 30 g zabpehely
  • 20 g Slim Secret Protein rumos-csokis ízben
  • 20 g (kb. 1 ek.) Wheytella
  • édesítő ízlés szerint (nálam 20 g eritrit)
  • pici reszelt citromhéj
  • dísznek ropogós müzli, vagy pár szem mogyoró, étcsoki
  • kevés víz

Processed with MOLDIV Processed with MOLDIV

Elkészítés:

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

A krémtúrót keverd össze az édesítővel és a citromhéjjal, plusz adj hozzá egy kis vizet, hogy krémesebb legyen. Ha cottage cheese-t használsz, mint én, vagy rögös túróval dolgozol akkor érdemes botmixerrel átmenni rajta, hogy homogén massza legyen.

A túrókrém felét válaszd külön és add hozzá a fehérjeport, plusz annyi vizet, hogy jól össze tudd keverni.

Fogj egy desszertes poharat, vagy kis befőttes üveget és rétegezd bele a krémet így: egy réteg rumos-csokis túró, egy kis zabpehely, utána a fehér túrókrém és így tovább. A tetejére egy kanál Dietella kerül. Ha hűtőben volt a mogyorókrémed, érdemes kicsit megolvasztani, hogy jól el tudd kenni a desszertkrém tetején. A végén már csak egy kis díszítés kell: én magam készítettem egy müzlikeveréket zabpehelyből, natúr kukoricapehelyből, egy kevés földimogyoróból és összeforgácsolt étcsokiból, ebből szórtam a tetejére kb. 20 g-ot.

Akár fogyaszthatod is, vagy tedd a hűtőbe pár órára, vagy akár éjszakára.

Én egy köztes étkezésre, vagy reggelire ajánlom.

Jó étvágyat!

Processed with MOLDIV

Túrókrém

Csokis-mogyorós túrókrém

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!