Fehérjés diétás muffin az alakod megtartásáért!

Füzi Krisztim (igen m-mel :), fitnesz modell és versenyző, és az egyik legkedvesebb sportolónőnk. Mindig jókedvű, akkor is ha rossz napja van. Kriszti sem a konyhában született – akárcsak én, nem szeret sütni-főzni, de azért azt mindannyian tudjuk, hogy kizárólag a saját süteményében bízhat a fitnesz versenyző.

Ha más készíti el, az már nem biztos, hogy valóban diétás. Egy kis búzadara, egy kis méz, egy kis mazsola nem árt meg, gondolja a nagymama, ha ő süti a süteményt, de ha mindig formában kell maradnunk, mint Krisztinek, akkor jobb, ha csak neki veselkedünk a sütésnek.

Kriszti az alábbi receptet küldte nekem. Hátha Neked is tetszik:

7 db muffinom lett. Ehhez a hozzávalók:

1 db zöld alma reszelve
3 db sárgarépa reszelve
4-5 evőkanál zabpehely
2 db tojásfehérje pici édesítőszerrel felverve
kb. 4-5 evőkanál Delicious Whey dupla csokis fehérje vagy Slim Secret Protein sportszelet ízben.
Dietella cukormentes mogyorókrém
E-Z Coat Olajpsray

Hogy kell elkészíteni, eme bonyolult remekművet?

Annyi fehérjeport tegyél a reszelt almához, és rápához, hogy a zabpehely, felvert tojásfehérje kenhető massza legyen. A sütőformát E-Z Coat olajspray-yel fújtam be, mert nem akartam átélni azt a helyzetet, hogy a sütijeimet kiskanállal kelljen kikaparnom a formából. 🙂

A muffinok tetejére egy kis Dietellát és kókuszreszeléket tettem, hogy csúszós legyen a süteményem. Az előmelegített sütőben pár perc alatt készre sütöttem, és máris eheted.

Még több Dietella, illik hozzá! 🙂

fehérjés muffin mogyorókrémmel

fehérjés diétás muffin mogyorókrémmel

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak, magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket. 16 éve dolgozom női sportolókkal, fitnesz modellekkel és az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy elérd az álmaid!
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *