Valld be őszintén, hogy néha az a kifogásod a rendszeres sportolásra, hogy kevés az időd. Hogy vannak fontosabb dolgok is az életben, mint a fitnesz. Persze, ezt belátom, ugyanakkor mi lehet fontosabb az egészségnél? Hiszen a tudatos táplálkozás, a rendszeres sportolás a mindennapjaidra is kihat, energikusabb, fittebb leszel, könnyebben vészeled át a húzós napokat.
„Na persze könnyű a fitnesz modelleknek, hiszen nekik ez az életük!”
Valóban?
A Palatinus Team versenyzője, Kővágó Heni megcáfolja a fitnesz modell előítéleteket! Nappali tagozaton tanul az egyetemen, mellette egy táplálék kiegészítő cég üzletében dolgozik, a novemberi Fitnesz Világbajnokságra készül, és még a családjára is szorít kis időt!
Hogy csinálja? Ismerd meg a céltudatos fitnesz modell versenyző Henit!
Fitnesz modell
„Közel 3 éve versenyzem bikini fitnesz modell kategóriában. Egyrészt jó, hogy már viszonylag „régóta” benne vagyok, hiszen sok tapasztalatot szereztem egy-egy versenyfelkészülés alkalmával, de kezdőként még sok alakítani való lett volna a (verseny) formán. Ezért ajánlom minden újoncnak, hogy először rakja össze magát, és elsősorban az egészsége és maga az alakformálás legyen elsődleges cél, ne az érmek… A versenyzés csak egyfajta plusz, egy adalék, ami célt adhat a hétköznapokban, és kitartásra nevelhet. Én ezért versenyzem!”
30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!
Hogyan emlékszel vissza az első versenyszezonodra?
„Vegyesek az érzelmeim. Egyrészt akkor is keményen megküzdöttem a formáért, de annyira fiatal voltam még akkoriban, hogy nyilvánvalóan a kislányos kisugárzásommal nem feltétlen tudtam felvenni a versenyt a már komolyabb és érettebb versenyzőkkel. Ennek ellenére (ha a felkészülést nem is végig, de) magát a versenyt borzasztóan élveztem, nagyon jó érzés volt megmutatni azt, amiért hetekig- hónapokig szenvedtem.”
„Most a novemberi IFBB Fitnesz Világbajnokságra készülök, amire az őszi Magyar Bajnoki címmel vívtam ki magamnak a végső jogosultságot. Annyira elfoglalt vagyok, hogy magam sem tudom követni már mikor, hova, mit, merre. Mivel szociológiát hallgatok nappali tagozaton, ezért hétköznapjaim jelentős része egyetemmel és tanulással telik, emellett pedig egy piacvezető táplálékkiegészítő-üzletben dolgozom szaktanácsadóként és eladóként. Ebbe a beosztásba kell besűrítenem a heti 6 edzést, illetve igyekszem minél több időt tölteni a párommal is. Iszonyúan nehéz minden nap ilyen szoros menetrendhez tartanom magam, diéta és versenyfelkészülés alatt főleg.”
„Szerencsére a családom nagyon sok mindenben támogatnak. 21 évesen ilyen életvitel mellett jelenleg még otthon lakom a szüleimmel. Édesapukám az egyik legnagyobb rajongóm, bármikor segít, amiben tud, feltéve, ha nem eszi meg a versenydiétás kajáimat. Legutóbb egyébként ő találta ki, hogy versenyre barnítsunk le az otthoni kompresszor segítségével. Szóval imádom. Ami anyukámat illeti, rendszerint ő gondoskodik az étkeztetésemről, mert ilyen időbeosztás mellett ritkán jut időm főzni. Rengeteget jelent az ő támogatásuk, nélkülük biztosan nem menne. Ahogyan a párom nélkül sem, hiszem ő az edzőm is egyben. Artúrral együtt írjuk az étrendemet, az edzéstervemet, nagyon sokban segít, rengeteget tanulok tőle és nagyon felnézek rá.”
Fitnesz modell versenyzés
„Sajnos borzasztóan hangulatember vagyok, ennek megfelelően az érzelmi skálám és váltásaim is gyakorta olyanok, mint egy terhes kismamának! A nehéz pillanatokban átgondolom miért is csinálom ezt az egészet, mi pluszt ad hozzá az életemhez, miért leszek több ettől. Az a hitvallásom, hogy minden befektetett energia, így-vagy úgy, de megtérül, és az ember akkor tud igazán fejlődni fizikailag és szellemileg is, ha folyton képes legyőznie önmagát.”
A fitnesz modell versenyzés fiatalkori szenvedély nálad?
„Ezt még előre nem tudom megmondani. Azt tudom, hogy sokat tanultam már eddig is magamról, a versenyzést egyelőre élvezem, és amíg az egészséges kereteken belül maradok, addig csinálom is. Távlati terveim között szerepel valahogyan a sport és a szociológia összekapcsolása, a jövőben szeretném átadni a fiatalabb generációknak a sport szeretetét, és szeretnék rámutatni a rendszeres fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás fontosságára.”
Mi lesz a 3 hét múlva megrendezésre kerülő világbajnokságon?
„Leírhatatlanul kemény lesz. Az én bikini-kategóriám (+172cm) jelenleg az egyik legerősebb a nemzetközi viszonylatban, legalább 5-6 olyan versenyző van, akik brutáljó fizikummal rendelkeznek, és rendszerint ott vannak a top6-os döntőben. A legnagyobb álmom, hogy a döntőbe sikerüljön kvalifikálnom magam. Épp ezért minden őszi versenyemet lemondtam, és csak a VB-re koncentrálok. Reménykedem a legjobbakban, nagyon keményen hajtok, hogy sikerüljön elérni a célom.”
Sok sikert kívánunk Heni!
Kíváncsi vagy a csinos fitnesz modell versenyzőkre?
Nézd meg a versenyüket élőben, hiszen a világbajnokság Budapesten kerül megrendezésre november második hétvégéjén!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
